Qual é a conexão entre privação do sono e depressão?
Muitos especialistas acreditam que a privação e a depressão do sono podem andar de mãos dadas. O sono interrompido ou disfuncional pode levar a sentimentos de fadiga física, comprometimento cognitivo e humor deprimido. Por outro lado, sentimentos de depressão podem dificultar o sono ou permanecer dormindo. Freqüentemente, os distúrbios que causam comprometimento do sono, como a síndrome das pernas inquietas (RLS) ou a apneia do sono, podem causar sintomas depressivos. As pessoas que sofrem de depressão geralmente experimentam uma melhora na qualidade do sono quando recebem tratamento, e as pessoas que sofrem de distúrbios do sono podem experimentar um humor aprimorado se o tratamento for capaz de melhorar sua qualidade do sono.
Pacientes com sintomas depressivos geralmente são cuidadosamente rastreados quanto a distúrbios que podem atrapalhar o sono, e pacientes com problemas de sono são frequentemente testados para depressão. O sono perturbado é considerado um dos sintomas mais definitivos da depressão, mas as condições físicas e o estresse psicológico também podem causar sono perturbado. Às vezes, A privação e a depressão de um paciente estão tão intimamente entrelaçadas que os médicos não podem determinar qual veio primeiro. Esses sintomas podem imitar a depressão tão de perto que muitos podem ser diagnosticados incorretamente com um distúrbio depressivo quando, de fato, estão sofrendo de um distúrbio do sono.
Nem todo mundo que sofre de privação crônica do sono fica deprimido. Os médicos normalmente acreditam, no entanto, que o sono adequado é crucial para uma boa saúde física e mental. Os sentimentos de fadiga física e mental provocados pela privação crônica do sono podem dificultar a seleção de pessoas com insônia. A fadiga pode dificultar o exercício, e os níveis de atividade reduzidos geralmente podem exacerbar os problemas de sono. Se a situação se tornar grave o suficiente, crônico sA privação de Leep pode levar a problemas de saúde, o que pode afetar ainda mais o humor, pois as pessoas que se sentem fisicamente indispensadas geralmente se sentem psicologicamente indispensáveis como resultado.
Nem todo mundo que sofre de um distúrbio depressivo desenvolve insônia. Algumas pessoas que sofrem distúrbios depressivos dormem mais do que é considerado normal. Em geral, qualquer anormalidade com sono é considerada um possível sintoma de depressão.
A privação e a depressão do sono estão tão intimamente ligadas que, muitas vezes, o tratamento de um desses distúrbios pode melhorar o outro. Pessoas que sofrem de distúrbios depressivos geralmente começam a dormir melhor à medida que o tratamento alivia seus sintomas de depressão. Isso pode ocorrer porque os sentimentos de tristeza, culpa, ansiedade e desamparo que muitas vezes acompanham a depressão podem dificultar o sono. Muitas pessoas com depressão se encontram acordadas à noite, incapazes de dormir porque não conseguem relaxar. Da mesma forma, as pessoas que lutam com os distúrbios do sono geralmente começam a se sentir montesgeralmente é alegre quando recebem tratamento e começam a desfrutar de um sono melhor.