Qual è la connessione tra privazione del sonno e depressione?
Molti esperti credono che la privazione del sonno e la depressione possano andare di pari passo. Il sonno interrotto o disfunzionale può portare a sentimenti di affaticamento fisico, compromissione cognitiva e umore depresso. Al contrario, i sentimenti di depressione possono rendere difficile addormentarsi o addormentarsi. Spesso, i disturbi che causano compromissione del sonno, come la sindrome delle gambe irrequiete (RLS) o l'apnea notturna, possono causare sintomi depressivi. Le persone che soffrono di depressione spesso sperimentano un miglioramento della qualità del sonno una volta che ricevono cure e le persone che soffrono di disturbi del sonno possono sperimentare un umore maggiore se il trattamento è in grado di migliorare la qualità del sonno.
I pazienti con sintomi depressivi sono spesso attentamente screening per i disturbi che possono interrompere il sonno e i pazienti con problemi di sonno sono spesso testati per la depressione. Il sonno disturbato è considerato uno dei sintomi più definitivi della depressione, ma le condizioni fisiche e lo stress psicologico possono causare anche il sonno disturbato. A volte, la privazione e la depressione del sonno di un paziente sono così strettamente intrecciate che i medici non possono determinare quale sia arrivato per primo.
La privazione e la depressione cronica possono spesso verificarsi insieme perché la privazione del sonno può rendere le persone lunatiche, scattanti e infelici. Questi sintomi possono imitare la depressione così da vicino che molti possono essere erroneamente diagnosticati con un disturbo depressivo quando, in effetti, soffrono di un disturbo del sonno.
Non tutti coloro che soffrono di privazione cronica del sonno diventano depressi. I medici in genere credono, tuttavia, che un sonno adeguato sia cruciale per una buona salute fisica e mentale. I sentimenti di fatica fisica e mentale causati dalla privazione cronica del sonno possono rendere difficile per le persone con insonnia di divertirsi. L'affaticamento può rendere difficile l'esercizio fisico e i livelli di attività ridotti possono spesso esacerbare i problemi di sonno. Se la situazione diventa abbastanza grave, cronica sLa privazione di LEEP può portare a problemi di salute, che possono avere un impatto ulteriormente umore, poiché le persone che si sentono fisicamente malato spesso si sentono psicologicamente malato di conseguenza.
Non tutti coloro che soffrono di un disturbo depressivo sviluppano insonnia. Alcune persone che soffrono di disturbi depressivi dormono più di quanto sia considerato normale. In generale, qualsiasi anomalia con il sonno è considerata un possibile sintomo della depressione.
La privazione del sonno e la depressione sono così strettamente legate che, spesso, il trattamento di uno di questi disturbi può migliorare l'altro. Le persone che soffrono di disturbi depressivi spesso iniziano a dormire meglio poiché il trattamento allevia i loro sintomi di depressione. Ciò può accadere perché i sentimenti di tristezza, colpa, ansia e impotenza che spesso accompagnano la depressione possono rendere difficile addormentarsi. Molte persone con depressione si ritrovano svegli di notte, incapaci di dormire perché non possono rilassarsi. Allo stesso modo, le persone che lottano con i disturbi del sonno spesso iniziano a sentirsi moResta generalmente allegro quando ricevono cure e iniziano a godere di un sonno migliore.