Jaký je vztah mezi alkoholem a cholesterolem?

Vztah mezi alkoholem a cholesterolem je ve skutečnosti pozitivní. Studie ukazují, že spotřeba alkoholu ve středním množství může pomoci snížit lipoproteinový cholesterol s lipoproteinem s nízkou hustotou a zvýšit cholesterol s lipoproteinem s vysokou hustotou (HDL). LDL cholesterol je často označován jako špatný cholesterol a HDL je označován jako dobrý cholesterol.

V těle je zapotřebí dobrého cholesterolu pro produkci určitých hormonů. Pracuje také na zlepšení absorpce určitých živin a vyplachování špatného cholesterolu. Špatný cholesterol přispívá k vysokému krevnímu tlaku a srdečním onemocněním, když hladiny rostou příliš vysoko. U mužů to činí jeden nebo dva nápoje denně, zatímco jeden nápoj denně stačí pro ženy. Konzumace všeho nad doporučenou částkou bude mít nepříznivé účinky. ProtoAlkoholik - nebo kdokoli, kdo konzumuje alkohol ve velkém množství - nebude schopen snížit cholesterol pomocí alkoholu. Triglyceridy jsou tukové buňky, které drží nadměrné kalorie, dokud nejsou tělem potřebné pro energii. Vysoká hladina triglyceridů v kombinaci s vysokým množstvím hladiny alkoholu a cholesterolu, které jsou neobvykle vysoké, mohou zvýšit riziko srdečních chorob a mrtvice.

Bylo prokázáno, že cvičení je účinným způsobem, jak pomoci snižovat triglyceridy a pomoci vrátit hladinu cholesterolu zpět do rovnováhy. Mírné množství alkoholu proto může být kombinováno s cvičením a dietou cholesterolu, které pomáhá zvýšit dobrý cholesterol. Dieta cholesterolu zahrnuje snížení příjmu nasycených a TRANS tuky, přičemž zvyšují příjem mononenasycených tuků. Zahrnuje také konzumaci spoustu potravin s vysokým obsahem vlákna, jako je čerstvé ovoce a zelenina.

Při užívání alkoholu by se mělo být přijímáno jako způsob, jak vyvážit hladinu cholesterolu, protože některé studie naznačují, že léky cholesterolu a alkohol mohou navzájem zasahovat. Toto rušení může způsobit, že se hladina cholesterolu zvýší ještě vyšší. Mezi další problémy, které mohou nastat v důsledku užívání alkoholu ke snížení hladiny cholesterolu, patří srdeční onemocnění a riziko alkoholismu. Při zohlednění pozitivního vztahu mezi alkoholem a cholesterolem by se také mělo brát v úvahu rizika spojená s pravidelným užíváním alkoholu a pokusit se najít rovnováhu mezi nimi.