Wie ist die Beziehung zwischen Alkohol und Cholesterin?

Die Beziehung zwischen Alkohol und Cholesterin ist tatsächlich positiv. Studien zeigen, dass der Konsum von Alkohol in mittelschweren Mengen dazu beitragen kann, das Cholesterin des Lipoproteins mit niedrigem Dichte (LDL) zu senken und Lipoprotein-Cholesterin mit hohem Dichte zu erhöhen. LDL -Cholesterinspiegel wird oft als schlechtes Cholesterinspiegel bezeichnet, und die HDL wird als gutes Cholesterinspiegel bezeichnet.

Gutes Cholesterinspiegel wird im Körper für die Herstellung bestimmter Hormone benötigt. Es arbeitet auch daran, die Absorption bestimmter Nährstoffe zu verbessern und den schlechten Cholesterinspiegel auszuspülen. Das schlechte Cholesterinspiegel trägt zu hohem Blutdruck und Herzerkrankungen bei, wenn die Spiegel zu hoch steigen. Für Männer ändert sich das täglich ein oder zwei Getränke, während ein Drink täglich für Frauen ausreicht. Der Verzehr von etwas über die empfohlene Menge hat nachteilige Auswirkungen. Daher anAlkoholisch - oder jeder, der in großen Mengen Alkohol konsumiert - kann Cholesterin nicht durch den Alkoholkonsum senken. Triglyceride sind die Fettzellen, die überschüssige Kalorien halten, bis sie vom Körper für Energie benötigt werden. Hohe Triglyceridspiegel in Kombination mit hohen Mengen an Alkohol- und Cholesterinspiegeln, die ungewöhnlich hoch sind, können das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen.

Es wurde gezeigt, dass

Übung ein effektiver Weg ist, um Triglyceride zu senken und den Cholesterinspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Daher können mäßige Mengen an Alkohol mit Bewegung und einer Cholesterindiät kombiniert werden, um das gute Cholesterinspiegel zu erhöhen. Eine Cholesterindiät beinhaltet die Reduzierung der Aufnahme von gesättigten und trAns Fette, während die Aufnahme von monoons ungesättigten Fetten erhöht wird. Es geht auch darum, viele Lebensmittel wie frisches Obst und Gemüse zu konsumieren.

Eine zusätzliche Vorsicht sollte bei der Verwendung von Alkohol zur Verfügung gestellt werden, um den Cholesterinspiegel auszugleichen, da einige Studien darauf hinweisen, dass Cholesterinmedikamente und Alkohol gegenseitig beeinträchtigt werden. Diese Einmischung kann dazu führen, dass der schlechte Cholesterinspiegel noch höher steigt. Andere Probleme, die sich aus der Verwendung von Alkohol zu niedrigeren Cholesterinspiegeln ergeben können, umfassen Herzerkrankungen sowie das Risiko für Alkoholismus. Bei Berücksichtigung der positiven Beziehung zwischen Alkohol und Cholesterin sollte man auch die mit dem regelmäßigen Alkoholkonsum verbundenen Risiken berücksichtigen und versuchen, ein Gleichgewicht zwischen den beiden zu finden.