Co je Zeaxanthin?

Zeaxanthin je karotenoidní sloučenina, která se nachází v sítnici oka. V makule, oblasti ve středu sítnice, jsou vysoké koncentrace zeaxantinu, s nižšími koncentracemi luteinu, příbuzné sloučeniny. Ve zbytku sítnice převládá lutein s nižší hladinou zeaxantinu. Existuje celá řada zdrojů potravy pro tuto sloučeninu a většina lidí, kteří jedí vyváženou stravu, dostane veškerý zeaxanthin, který potřebuje, aby zůstal zdravý. Je také možné brát doplňky.

Zdá se, že studie prováděné na oku naznačují, že zeaxanthin může hrát důležitou roli ve zdraví očí. U lidí, kteří konzumují tuto sloučeninu šest až 10 miligramů denně, je méně pravděpodobné, že se vyvine makulární degenerace související s věkem, a zdá se, že méně pravděpodobně trpí katarakta. Protože tyto podmínky jsou běžně spojovány se stárnutím, má mnoho lidí zájem vědět, jak jim zabránit, a studie o zeaxantinu a luteinu proto přitahují velkou pozornost.

Paprika, kukuřice, šafrán a celá řada dalších druhů zeleniny jsou bohaté na tuto sloučeninu, která se v některých částech světa také používá jako potravinářské barvivo. Zdá se, že konzumace vitamínu C se zeaxantinem zvyšuje schopnost těla absorbovat ho. Lidé, kteří se domnívají, že jim tato strava nemusí dostatek potravy, mohou užívat samostatné doplňky nebo kombinované doplňky, které ji obsahují. Spotřebitelé mohou chtít vědět, že je obvykle bezpečné vzít více, než je doporučená denní dávka.

Tato směs působí v oku mnoha způsoby. Zdá se, že chrání oko před poškozením fotografií odfiltrováním určitých typů světla a také chrání před oxidací, což je běžná příčina poškození spojená se stárnutím. Zeaxanthin se také může podílet na vaskulárním zdraví oka; bez dobrého oběhu může být oko náchylné k infekcím a jiným druhům poškození.

Lidé, kteří se zajímají o ochranu zdraví očí přípravky, jako jsou zeaxantin a doplňky s luteinem, by se také měli ujistit, že jsou v péči oftalmologa. Pravidelné oční vyšetření jsou důležitou součástí péče o oči, protože mohou být použity k identifikaci problémů s očima v raných stádiích, kdy je snazší zasáhnout, aby se zabránilo pokračujícímu poškození. Pravidelné oční vyšetření mohou být také důležité, protože mohou zachytit příznaky základního onemocnění, které by se jinak neřešilo, dokud nebude příliš pozdě.