Jak bezpečný je melatonin pro děti?

melatonin, přirozeně se vyskytující hormon vylučovaný pineal žlázou v mozku, je někdy dán dětem, aby jim pomohl překonat nespavost a rychle a přirozeně usnout. Existuje určitá obava, že prekurzor melatoninu, pokud je podáván ve své syntetické formě, může zvýšit hladinu cukru v krvi a přispět k rozvoji poruch cukru v krvi. Vedlejší účinky melatoninu pro děti jsou relativně nízké, což naznačuje, že většina dětí to může vzít s příkazem nebo bez ní. Ačkoli se zdá, že melatonin je bezpečný a účinný pro pomoc dětem usnout, dlouhodobé studie nenaznačují, zda se vedlejší účinky projeví později. Mnoho rodičů se rozhodne, že použití melatoninu pro děti je bezpečnější metodou, která pomáhá těm, kteří trpí nedostatkem produkce melatoninu nebo jinými poruchami spánku. Bylo to ukázánoT melatonin, když je užíván jako doplněk, může u některých jedinců zvýšit hladinu cukru v krvi a může v průběhu času přispívat k nestabilitům cukru v krvi. Někteří lékaři varují, že melatoninu pro děti, které trpí cukrovkou, je třeba se vyhnout, protože může způsobit nekontrolovatelnou a nestabilní hladinu cukru v krvi.

Klinické studie prováděné na melatoninu pro děti ukazují, že vedlejší účinky, jako je zvracení, zácpa a hubnutí nebo zisk, jsou relativně vzácné. Doplňkový melatonin lze brát bez souhlasu lékaře, částečně kvůli jeho bezpečnosti ve středním množství, přesto však mohou dojít k vedlejším účinkům bez řádného dávkování. Lékaři dávají přednost rozhovoru s rodiči, aby určili správnou dávkování věku, tělesné hmotnosti a výšky dítěte. Protože melatonin není přísně regulován žádnými vládními agenturami, mluvení s lékařem může pomoci zabránit chybám v dávce, protože předávkování může způsobit bolesti hlavynebo výkyvy nálady.

Většina studií prováděných na melatoninu pro děti byla pro ty, kteří trpí autismem nebo slepotou a dalšími dětmi s neurologickými poruchami. To vede mnoho kritiků a lékařů k tomu, aby si byli na pozoru před používáním melatoninu každou noc pro zdravé děti, protože dlouhodobé účinky nebyly důkladně prozkoumány. Syntetický, doplňkový melatonin je obecně považován za bezpečný, ale měl by být používán pouze v případě příležitostné nespavosti u dětí i dospělých. Odborníci na spánek často navrhují nejprve jednodušší alternativy, jako je snížení kofeinu, televize a dalších stimulačních aktivit hodinu před spaním.