メラトニンは子供にとってどのくらい安全ですか？

脳の松果体から分泌される天然に存在するホルモンであるメラトニンは、不眠症を克服し、素早く自然に眠りにつくのを助けるために時々子供に与えられます。 メラトニン前駆体は、その合成形態で与えられた場合、血糖値を上昇させ、血糖障害の発症に寄与する可能性があるという懸念があります。 子供に対するメラトニンの副作用は比較的低く、ほとんどの子供が医師の指示の有無にかかわらず服用できることを示しています。 メラトニンは子供が眠りに落ちるのを助けるのに安全で効果的であるように見えますが、長期の研究では副作用が後で現れるかどうかは示されていません。

暗闇が始まると、脳は自然にメラトニンと呼ばれるホルモンを分泌し、体が休んで眠りにつく準備をします。 多くの親は、メラトニンの生産不足や他の睡眠関連障害に苦しむ人々を助けるために、子供にメラトニンを使用することがより安全な方法であると判断しています。 メラトニンは、サプリメントとして摂取すると、一部の人の血糖値を上昇させ、時間の経過とともに血糖値の不安定化の一因となることが示されています。 一部の医師は、血糖値が制御不能で不安定になる可能性があるため、糖尿病に苦しむ子供のメラトニンは避けるべきだと警告しています。

子供のためにメラトニンで行われた臨床試験は、嘔吐、便秘、体重減少または体重増加などの副作用が比較的まれであることを示しています。 適度な量の安全性もあるため、補足的なメラトニンは医師の同意なしに服用できますが、適切な投与量がなければ副作用が発生する場合があります。 医師は、子供の年齢、体重、身長に対する正しい投与量を決定するために、両親と話すことを好みます。 メラトニンは政府機関によって厳密に規制されていないため、過剰投与は頭痛や気分変動を引き起こす可能性があるため、医師と話すことは投与量の間違いを防ぐのに役立ちます。

子供のためにメラトニンで行われた研究の大部分は、自閉症または失明に苦しむ人々、および神経障害を持つ他の子供のためのものです。 これにより、多くの批評家や医師は、長期的な影響が徹底的に調査されていないため、健康な子供のために毎晩メラトニンを使用することに注意を払っています。 合成の補助的なメラトニンは一般に安全であると見なされていますが、子供と大人の両方で不眠症が発生する場合にのみ使用する必要があります。 睡眠の専門家は、就寝1時間前にカフェイン、テレビ、その他の刺激活動を減らすなど、よりシンプルな代替案を最初に提案することがよくあります。