Quanto è sicura la melatonina per i bambini?
La melatonina, un ormone naturale secreto dalla ghiandola pineale nel cervello, viene talvolta somministrata ai bambini per aiutarli a superare l'insonnia e ad addormentarsi in modo rapido e naturale. C'è qualche preoccupazione che un precursore della melatonina, se somministrato nella sua forma sintetica, possa aumentare i livelli di zucchero nel sangue e contribuire allo sviluppo di disturbi dello zucchero nel sangue. Gli effetti collaterali della melatonina per i bambini sono relativamente bassi, indicando che la maggior parte dei bambini può prenderlo con o senza un ordine medico. Sebbene la melatonina sembra essere sicura ed efficace per aiutare i bambini ad addormentarsi, gli studi a lungo termine non hanno indicato se gli effetti collaterali si mostrano o meno in seguito.
Con l'inizio dell'oscurità, il cervello secerne naturalmente un ormone chiamato melatonina, preparando il corpo a riposare e andare a dormire. Molti genitori decidono che usare la melatonina per i bambini è un metodo più sicuro per aiutare coloro che soffrono di una mancanza di produzione di melatonina o altri disturbi legati al sonno. È stato mostrato thaLa melatonina, se presa come integratore, può aumentare i livelli di zucchero nel sangue in alcuni individui e può contribuire alle instabilità della glicemia nel tempo. Alcuni medici avvertono che la melatonina per i bambini che soffrono di diabete dovrebbe essere evitata, in quanto può causare livelli di zucchero nel sangue incontrollabili e instabili.
Gli studi clinici condotti sulla melatonina per i bambini mostrano che gli effetti collaterali come vomito, costipazione e perdita di peso o guadagno sono relativamente rari. La melatonina supplementare può essere presa senza il consenso di un medico, in parte a causa della sua sicurezza in quantità moderate, ma gli effetti collaterali possono verificarsi senza il dosaggio adeguato. I medici preferiscono parlare ai genitori per determinare il dosaggio corretto per l'età del bambino, il peso corporeo e l'altezza. Poiché la melatonina non è strettamente regolata da alcuna agenzie governative, parlare con un medico può aiutare a prevenire errori nel dosaggio, poiché il sovradosaggio può causare mal di testao sbalzi d'umore.
La maggior parte degli studi condotti sulla melatonina per i bambini è stata per coloro che soffrono di autismo o cecità e altri bambini con disturbi neurologici. Ciò porta molti critici e medici a diffidare di usare la melatonina ogni notte per bambini sani, poiché gli effetti a lungo termine non sono stati studiati a fondo. La melatonina sintetica e supplementare è generalmente considerata sicura, ma dovrebbe essere utilizzata solo in caso di insonnia occasionale sia nei bambini che negli adulti. I professionisti del sonno spesso suggeriscono prima alternative più semplici, come ridurre la caffeina, la televisione e altre attività stimolanti un'ora prima di coricarsi.