Co je to hypnóza indukce?

Indukce hypnózy je proces, kterým hypnoterapeut vede subjekt do stavu hypnotického tranzu. Hypnóza je obecně považována za stav extrémní bdělosti a koncentrace, ve kterém subjekt přesto zůstává uvolněný a klidný. Často se používá jako doplňková terapie k pomoci subjektům upravit chování, vyrovnat se se stresem, zvládnout zdravotní stavy nebo se připravit na léčbu. Pro hypnoterapeutů existuje několik metod, jak provést úspěšnou indukci hypnózy. Terapeuti mohou proces hypnózy vyvolat poněkud, v závislosti na temperamentu a potřebách subjektu.

Lidé, kteří byli uvedeni do stavu transu známého jako hypnóza, obvykle zažívají zvýšený stav relaxace a schopnosti soustředit se. Mohou být velmi otevřeni návrhům hypnoterapeuta. Většina hypnoterapeutů věří, že lidé nemohou být donuceni nebo ovlivňováni, aby dělali nebo říkali věci proti své vlastní vůli, zatímco jsou pod hypnózou.

Stav hypnózy je často přirovnáván ke stavu uvolněné koncentrace, s níž se člověk může setkat při řízení nebo sledování přesvědčivého filmu. Lidé, kteří se zaměřují na jednu sadu podnětů, až na všechny ostatní, mohou podstoupit určitý typ hypnotického tranzu. Přestože odborníci dosud plně nechápou, jak k tomu dochází nebo proč, věří, že indukci hypnózy lze použít k záměrnému vytvoření tohoto duševního stavu u subjektu. Subjekty mohou být schopny těžit ze stavu bdělosti a relaxace, aby absorbovaly návrhy terapeuta a snáze je začlenily do jejich každodenního života. Předpokládá se, že hypnóza dělají subjekty otevřenější možnosti přijímat návrhy, ať už jsou to od terapeuta provádějícího hypnózu, nebo od samotného subjektu.

Hypnotherapist má k dispozici řadu metod indukce hypnózy. Jedna metoda, indukce relaxace, obvykle vyžaduje, aby subjekt vědomě uvolnil napětí ze všech svalů těla progresivním způsobem, který se pomalu pohybuje z jedné části těla do další. Indukce hypnózy s fixací oka, při které je subjekt obecně žádán, aby zaměřil pohled na objekt nebo bod při poslechu instrukcí terapeuta, se často používá ve fázi hypnózy. Mnoho hypnoterapeutů se spoléhá na metodu zmatení indukce hypnózy, u níž se předpokládá, že nelogické návrhy a prohlášení terapeuta opotřebovávají logickou mysl a vyvolávají stav hypnózy. Někteří jedinci mohou být schopni provést typ indukce hypnózy známý jako self-hypnóza, ve které se subjekt úspěšně dostane do tranzu.