Qu'est-ce qu'une induction d'hypnose?
Une hypnose est le processus par lequel un hypnothérapeute entraîne un sujet dans un état de transe hypnotique. L'hypnose est généralement considérée comme un état de vigilance extrême et de concentration dans laquelle le sujet reste néanmoins détendu et tranquille. Il est souvent utilisé en tant que thérapie complémentaire pour aider les sujets à modifier leur comportement, à faire face au stress, à gérer leurs états pathologiques ou à se préparer à des traitements médicaux. Il existe plusieurs méthodes permettant aux hypnothérapeutes de réussir une induction de l'hypnose. Les thérapeutes peuvent modifier quelque peu le processus d'induction de l'hypnose, en fonction du tempérament et des besoins du sujet.
Les personnes qui ont été induites dans l'état de transe connu sous le nom d'hypnose connaissent généralement un état accru de relaxation et de capacité à se concentrer. Ils peuvent être extrêmement ouverts aux suggestions de l'hypnothérapeute. La plupart des hypnothérapeutes croient que les gens ne peuvent pas être forcés ou incités à faire ou à dire des choses contre leur volonté lorsqu'ils sont sous hypnose.
L'état d'hypnose est souvent comparé à l'état de concentration détendue que l'on pourrait ressentir en conduisant ou en regardant un film convaincant. Les personnes qui se retrouvent concentrées sur un ensemble de stimuli, à l'exclusion de tous les autres, peuvent subir une sorte de transe hypnotique. Bien que les experts ne comprennent pas encore parfaitement comment cela se produit ni pourquoi, ils croient que l'induction de l'hypnose peut être utilisée pour créer à dessein cet état mental chez un sujet. Les sujets peuvent bénéficier de l'état de vigilance et de relaxation pour absorber les suggestions du thérapeute et les intégrer plus facilement dans leur vie quotidienne. L'hypnose est censée rendre les sujets plus ouverts à la possibilité d'accepter des suggestions, qu'il s'agisse du thérapeute exécutant l'hypnose ou du sujet lui-même.
Un certain nombre de méthodes d'induction de l'hypnose sont disponibles pour l'hypnothérapeute. Une méthode, l'induction de la relaxation, nécessite généralement que le sujet relâche consciemment la tension de tous les muscles du corps, de manière progressive, en se déplaçant lentement d'une partie du corps à l'autre. L'hypnose par fixation oculaire, dans laquelle on demande généralement au sujet de focaliser son regard sur un objet ou un point tout en écoutant les instructions du thérapeute, est souvent utilisée dans l'hypnose de stade. De nombreux hypnothérapeutes s’appuient sur la méthode de confusion de l’induction de l’hypnose, dans laquelle on suppose que les suggestions et les déclarations illogiques du thérapeute usent l’esprit logique et induisent un état d’hypnose. Certains sujets peuvent être capables de réaliser un type d'induction d'hypnose appelé auto-hypnose, dans laquelle le sujet se met avec succès en transe.