Co je to ajurvédská čistička?

Ajurvédská čištění je přirozená terapie, o které se věří, že praktikující pomáhá čistit tělo i mysl. Zúčastněné prostředky zahrnují stravu ajurvédské čisticí prostředky, spolu s meditačními a světelnými cvičeními, jako je chůze nebo jóga. Čištění se doporučuje pro ty, kteří nemají energii, mají trávicí problémy, touží po nezdravých potravinách nebo mají špatnou úroveň koncentrace. Existují tři fáze ajurvédské čištění známé jako Purva Karma, Panchakarma a fáze omlazení. Během první fáze je sledována ajurvédská strava a všechny živočišné produkty, konzervované a zpracované potraviny, stimulanty a zbytky jsou ze stravy eliminovány. Druhá fáze fáze přípravy začíná týden před očištěním, během níž je strava omezena na hlavně celá zrna a zeleninu. Při přípravě na ajurvédské čištění je také důležité, aby se zapojil do světelných cvičení, jako je WAlking, hluboké dýchání, jóga a meditace. Pokud tak učiníte, pomůže připravit nejen tělo na čištění, ale také mysl.

Panchakarma je fáze, kdy začíná ajurvédská čištění a toxiny jsou očištěny od těla. Je to rychlý, který trvá několik dní a používá čisticí prostředky, jako jsou bylinné čaje, projímadlo a klystýry, stejně jako spousta odpočinku, meditace a jemné cvičení. Bylinný čaj, který se doporučuje pro ajurvédskou čištění, se skládá z koření, jako je kmín, koriandr, kardamomové lusky, semena fenyk, černý pepř a zázvor. Koření je přivedeno do bodu varu ve vodní nádobě a vaří asi pět minut. Poté, co byli odstraněni z tepla, mají povoleno namočit dalších 15-20 minut, než jsou napjaté.

Panchakarma Stage není vhodná pro každého, protože půst může být na těle tvrdý. Proto se doporučujeUskuteční se to pod dohledem ajurvédského terapeuta. Jednotlivci, kteří chtějí udělat ajurvédskou čištění, ale nejsou schopni provést pódium Panchakarmy, mohou pokračovat s ajurvédskou stravou po dobu asi 45-60 dnů pro jemnější čištění.

Fáze omlazení začíná po očištění a trvá jen asi týden. Rychl je zlomený malými a lehkými jídly, které se skládají především z celých zrna a zeleniny spolu se spoustou tekutin. V tomto okamžiku se síla a energie vracejí k tělu, protože již není zatěžována těžkými toxiny. Mysl také začíná svůj proces hojení, což jednotlivci umožňuje dosáhnout nové úrovně vědomí. Pro osobu se doporučuje pokračovat ve zdravé stravě, cvičení a meditaci po ajurvédské čištění pro optimální zdraví.