Jak si mohu vybrat nejlepší gripovací kouli?

Vyberte nejlepší přilnavost pro ruce tím, že osobně vyhodnotíte několik různých možností cvičení na ruce, abyste určili úroveň velikosti a odporu, která je pro vás pravá. Grip Ball je koule vyrobená z odolných materiálů, která se pohybuje v rozsahu mezi golfovým míčem a baseballem. Grip Balls jsou navrženy tak, aby pracovaly na svalech, vazech a šlachách ruky a předloktí. Chcete -li použít přilnavost, jednoduše ji držíte ve středu dlaně a zavřete ruku do těsné pěst, dokud nebude obtížná a poté se pomalu uvolní a opakujte. Nejlepší tréninkový míč pro uchopení je ten, který odpovídá velikosti ruky uživatele a aktuální úrovni síly osoby. Množství úsilí potřebné ke stisknutí míče je určeno úrovní velikosti a odporu. Lidské ruce mají různé rozměry a různé schopnosti vyvíjet tlak. Vezměte na vědomí značku, model a resiÚroveň postoje jakékoli přilnavé koule, která se cítí pohodlně v ruce a je náročná na zmáčknutí, aniž byste způsobili namáhání. Neexistují žádné univerzální standardy pro to, jak velký odpor nabídne měkký, střední nebo tvrdá přilnavost. Je důležité si je vyzkoušet, abyste našli nejlepší.

Koule

Grip Balls se často používají jako zařízení na odlehčení napětí. Vedoucí pracovníci mají často uchopení na stole nebo zastrčeni do zásuvky na stůl. Některé společnosti tisknou své logo na levné pěnové přilnavosti a rozdávají je jako propagační předměty. Tyto propagační dárky Griveaways Grip Balls jsou často špatně vyrobeny a mají švy, které mohou způsobit, že rukou pracují nerovnoměrně. Vyvarujte se jakéhokoli ručního cvičebního vybavení, které má strukturální poškození, protože to může způsobit zranění, když dojde k úplnému selhání.

Mnoho profesionálních a amatérských sportovců používá ruční cvičení ke zlepšení síly prstů, rukou a předloktí. SOme Grip Balls se prodávají v sadách, které zahrnují tři nebo více úrovní odporu. To umožňuje uživateli pracovat až do tvrdší přilnavosti, jak se zvyšuje jeho ruka a síla předloktí. Přepracování svalů v rukou a pažích pomocí nesprávné přilnavosti nebo je příliš dlouho může způsobit bolest a omezit rozsah pohybu. Nalezení uchopení koulí, které jsou pro vás to pravé, vyžaduje výzvu jen natolik, abyste pracovali, aniž byste překročili své schopnosti.