最高のグリップボールを選ぶにはどうすればよいですか？

いくつかの異なるハンドエクササイズオプションを個人的に評価して、自分に合ったサイズと抵抗レベルを決定することにより、あなたの手に最適なグリップボールを選択します。グリップボールは、ゴルフボールと野球の間のサイズの範囲の回復力のある素材で作られた球体です。グリップボールは、手と前腕の筋肉、靭帯、腱を作動させるように設計されています。グリップボールを使用するには、手のひらの中央に保持し、困難になるまで手を握り、ゆっくりと放出して繰り返します。最高のグリップトレーニングボールは、ユーザーのサイズとその人の現在の筋力レベルに一致するものです。

エクササイズまたはスポーツ用品店にアクセスして、見つけることができるすべてのグリップボールを絞ります。ボールを絞るのに必要な労力は、サイズと抵抗レベルによって決まります。人間の手には、圧力をかけるためのさまざまな割合とさまざまな能力があります。ブランド、モデル、およびresiに注意してください手に快適に感じ、緊張させずに絞るのが難しいグリップボールのスタンスレベル。ソフト、ミディアム、またはハードグリップボールがどれだけ抵抗するかについて、普遍的な基準はありません。最高のものを見つけるために自分でテストすることが重要です。

グリップボールは、ストレスリリーフデバイスとしてよく使用されます。幹部はしばしば机の上にグリップボールを出したり、机の引き出しに隠れています。一部の企業は、安価なフォームグリップボールにロゴを印刷し、プロモーションアイテムとして配ります。これらのプロモーションのプレゼントグリップボールは、しばしば不十分に作られており、縫い目があり、手に不均一に動作する可能性があります。完全な障害が発生したときに怪我をする可能性があるため、構造的な損傷があるハンドエクササイズ装置を避けてください。

多くの専門家およびアマチュアのアスリートは、指、手、前腕の強度を改善するために手のエクササイザーを使用しています。 sオムグリップボールは、3つ以上の抵抗レベルを含むセットで販売されています。これにより、ユーザーは手と前腕の強度が向上するにつれて、より硬いグリップボールまで作業できます。間違ったグリップボールを使用したり、長時間動作したりすることで、手と腕の筋肉を過度に作業すると、痛みを引き起こし、動きの範囲を制限する可能性があります。あなたにぴったりのグリップボールを見つけるには、能力を超えずに仕事をするのに十分なほど自分自身に挑戦する必要があります。