Wie wähle ich den besten Grip Ball?

Wählen Sie den besten Grip Ball für Ihre Hände aus, indem Sie persönlich einige verschiedene Handübungsoptionen bewerten, um die für Sie geeignete Größe und Widerstandsniveau zu bestimmen. Ein Griffball ist eine Kugel aus belastbaren Materialien, die zwischen einem Golfball und einem Baseball liegen. Griffbälle sind so konzipiert, dass sie die Muskeln, Bänder und Sehnen der Hand und des Unterarms bearbeiten. Um einen Griffball zu verwenden, halten Sie ihn einfach in der Mitte Ihrer Handfläche und schließen Ihre Hand in eine enge Faust, bis sie schwierig wird und dann langsam loslassen und wiederholen. Der beste Grip Training Ball ist derjenige, der der Größe der Hand und der aktuellen Stärke der Person entspricht. Die Menge an Aufwand, die erforderlich ist, um den Ball zu quetschen, wird durch die Größe und den Widerstandsniveau bestimmt. Menschliche Hände haben unterschiedliche Proportionen und unterschiedliche Fähigkeiten, um Druck auszuüben. Beachten Sie die Marke, das Modell und die RESIHaltung der Griffball, die sich in Ihrer Hand wohl fühlt und es schwierig ist, sich zu quetschen, ohne dass Sie sich anspannen. Es gibt keine universellen Standards dafür, wie viel Widerstand ein weicher, mittlerer oder harter Griffball bietet. Es ist wichtig, sie selbst zu testen, um das Beste zu finden.

Griffbälle werden häufig als Stressabbaugeräte verwendet. Führungskräfte haben oft einen Griffball auf ihrem Schreibtisch oder versteckt in einer Schreibtischschublade. Einige Unternehmen drucken ihr Logo auf kostengünstige Schaumstoff -Grip -Bälle und verschenken sie als Werbeartikel. Diese Werbegeschenke -Griffbälle sind oft schlecht gemacht und haben Nähte, die dazu führen können, dass sie die Hand ungleichmäßig arbeiten. Vermeiden Sie alle Handübungsgeräte mit strukturellen Schäden, da dies zu einer Verletzung führen kann, wenn ein vollständiger Fehler auftritt.

Viele Profi- und Amateur -Athleten verwenden Handübungen, um die Stärke der Finger, Hände und Unterarme zu verbessern. SOME -Griffbälle werden in Sätzen verkauft, die drei oder mehr Widerstandsniveaus enthalten. Dies ermöglicht dem Benutzer, mit einem härteren Griffball mit zunehmender Hand und Unterarmkraft zu arbeiten. Wenn Sie die Muskeln in Händen und Armen durch die Verwendung des falschen Griffballs oder zu lange überarbeiten, können Sie Schmerzen verursachen und den Bewegungsbereich einschränken. Das Finden von Griffbällen, die für Sie geeignet sind