Jak si mohu vybrat nejlepší pásma odporu hmotnosti?
Výběr nejlepších pásů odolnosti proti hmotnosti vyžaduje, abyste nejprve vyhodnotili svou současnou úroveň síly a fitness, což je upřímné o svých omezeních. Lidé, kteří jsou relativně noví pro cvičení a jsou slabí nebo dekondiční, by si měli vybrat cvičební pásmo, které poskytuje lehký odpor, zatímco pokročilí cvičebníci a lidé, kteří jsou vysoce svalnatý a mají velkou míru síly Nezapomeňte, že se zvyšováním vaší síly a úrovně fitness možná budete muset zakoupit nový pásmo odolnosti proti váze, který poskytuje větší odpor, který jste začali používat. Zvažte návštěvu lékaře primární péče, abyste určili vaši současnou úroveň síly a kondice. Měl by být schopen provést na vás různé testy fitness, aby vám pomohl určit úroveň síly a fitness.
Pokud chcete dosáhnout SuccESS s pásmami odolnosti proti hmotnosti, ujistěte se, že kapela, kterou používáte, je vysoce kvalitní. V ideálním případě by měla být kapela vyrobena z robustní gumy, bez trhlin nebo slz a při tahání se snadno natáhne. Pokud vaše pásma odolnosti proti hmotnosti obsahují slzy nebo se neprotahují snadno, okamžitě je zlikvidujte, protože použití takového pásma odolnosti proti hmotnosti by mohlo vést k vážnému zranění pro sebe nebo pro jinou osobu, která bude cvičit poblíž. Prodloužte životnost vašich pásů odolnosti proti hmotnosti tím, že je budete jisti, že je budete udržovat v chladné a suché oblasti. Kromě toho prozkoumejte své pásky odporu hmotnosti pokaždé, když je použijete, abyste se ujistili, že kapely nebyly od naposledy použity náhodně roztrhané.
Nejlepší pásy odolnosti proti hmotnosti by měly být snadno nastavitelné pro použití při výkonu široké škály cvičení. Nejčastěji to znamená, že pásma odporu hmotnosti musí být dostatečně dlouhá na to, aby se používaly pro cvičení, která se zaměřují na svaly horní i dolní části těla. Obvykle je vysoce kvalitní odpor BAND jsou na délku nejméně 4 stopy (1,2 m). Pásy odolnosti proti hmotnosti, které jsou mnohem kratší než tohle, jsou nejen náchylné k slzám, ale obvykle jsou také neschopné být použity pro cvičení dolního těla. Když se používá správný typ a délka pásma odolnosti proti hmotnosti, může to být skvělý způsob, jak zvýšit sílu a aktuální úroveň fitness.