Jaké jsou různé konjugované vedlejší účinky kyseliny linolové?
Kyselina linolová (CLA) je mastná kyselina, která se nachází v hovězích, telecích a mléčných výrobcích, které některé studie prokázaly, že chrání před rakovinou, zvyšují libovou svalovou hmotu a pomáhají při úbytku tuků. Jako syntetický výživový doplněk je obecně bezpečný, ale existují některé možné vedlejší účinky. Některé z méně závažných vedlejších účinků jsou pálení žáhy, nevolnost, únava a možné alergické reakce. Vážnější konjugované vedlejší účinky kyseliny linolové jsou zvýšená rezistence na inzulín, zvýšená hladina glukózy v krvi a snížená HDL, což je dobrý cholesterol. Zdá se také, že konjugovaná kyselina linoleová zvyšuje protein reaktivních C, což je známkou zvýšeného zánětu v těle. Vzhledem k tomu, že dnešní hospodářská zvířata jsou namísto pastvy na trávě krmena dietou na bázi zrna, hladiny CLA v hovězích, telecích a mléčných výrobcích jsou mnohem nižší než před dvacátým století. HříchCE Moderní strava je nedostatečná v konjugované kyselině linolové, mnoho kulturistů a dieterů se obrátilo na doplňky CLA.
Studie obézních mužů s metabolickým syndromem z roku 2002 ukázala, že suplementace CLA způsobila zvýšenou rezistenci na inzulín, což způsobilo, že konjugované vedlejší účinky kyseliny linolové kyseliny pravděpodobně nebezpečné pro obézní nebo lidi s diabetem nebo s podmínkou před diabetem. Stejná studie ukázala, že určité typy CLA zvýšily hladiny proteinu-reaktivního proteinu CLA. Tento marker naznačuje zvýšené riziko diabetu, vysoký krevní tlak a srdeční choroby, což činí CLA možná nebezpečný pro ty, kteří mají zvýšené riziko srdečních chorob.
V některých studiích u křečků a potkanů některé typy CLA snížily cholesterol, zatímco jiné typy neměly žádný účinek. Mezi třemi kuřecími studiemi dvě kuřata krmená CLA měla zvýšenou hladinu cholesterolu, zatímco jedna studie vykazovala nižší hladiny. Samostatná, lidská studie shdlužit CLA snížené hladiny cholesterolu HDL.
Konjugované vedlejší účinky kyseliny linolové kyseliny nebyly studovány u těhotných a kojení. Pro tyto ženy je nejlepší se vyhýbat doplňkům CLA, dokud se neprovádí více výzkumu. Mnoho konjugovaných vedlejších účinků kyseliny linolové kyseliny hlášené ve studiích bylo ve zvláštních populacích, jako jsou obézní muži a diabetici. Zdraví dospělí nemusí reagovat stejným způsobem na CLA a možná by mohli těžit z výhod bez vedlejších účinků. I když výsledky všech těchto protichůdných studií mohou být matoucí, může být nejlepší předat doplňky CLA, dokud není více známo s jistotou o výhodách a konjugovaných vedlejších účincích kyseliny linolové kyseliny.