Jaké jsou různé typy vegetariánských tofu jídel?

Pro vegetariány mohou být často výzvou zahrnout do své stravy potraviny bohaté na bílkoviny. Vegetariánská tofu jídla jsou pro ně perfektním způsobem, jak se ujistit, že dostávají veškerý protein, který potřebují. Tofu je vynikající náhradou masa a obsahuje všechny aminokyseliny nezbytné pro dobře zaoblenou a výživnou stravu. Tofu lze použít téměř v jakémkoli druhu receptu, včetně polévek, salátů, těstovin, quiche, dezertů a dokonce ovocných koktejlů.

Existuje mnoho odrůd tofu, z nichž si můžete vybrat v receptech pro vegetariánské tofu jídla, včetně extra-pevných, pevných, měkkých a hedvábných. Extra pevné a pevné typy jsou dobré pro smažení a grilování a měkké a hedvábné typy se hodí k omáčkám, smoothies a poklesům. Vegetariánská tofu jídla lze jíst na snídani, oběd a večeři a dokonce i na několik občerstvení mezi nimi.V ovocném koktejlu. Polévky a saláty na oběd jsou s přidáním tofu podstatnější a výživnější; Často se používá na salátu, přidává se do polévky v chilli a jako součást mnoha jiných jídel. Jako hlavní jídlo na večeři mohou vegetariánská tofu jídla zahrnovat smažené, pečené nebo grilované tofu. Lasagna, quiche, tofu bochník a míchané pokrmy jsou populární vegetariánská tofu jídla na večeři a schopnost Tofu přijímat chutě jiných potravin je ideální pro marinádu.

Snídaně, oběd a večeře nejsou jediné, kdy lze jíst vegetariánská tofu jídla. Například mnoho dezertních receptů, které požadují sýr nebo mléčné výrobky, je perfektními kandidáty na to, aby nahradili tofu v receptu. Koláče, krémy, tvarohové koláče, pudinky a další lahodné dezerty jsou jen několik možností. Pro zvláštní příležitosti nebo svátky mohou být vegetariánské tofu nádobí nahrazující tofu za masoPoužívá se v mnoha tradičních pokrmech, stejně jako v ponostech a předkrmy, jako jsou Bean Dip a Hummus.

tofu je starobylé jídlo vyrobené ze sójových bobů koagulací sójového mléka a tlačením výsledných tvarohů do velkého kostkového bloku. Číňanům je připisováno jeho vývoj během dynastie Han v přibližně 164 ° C. Dnes je spotřebována v celé Číně, Japonsku a jihovýchodní Asii jako základní jídlo a po celém světě ve většině vegetariánských vaření. Může to být zdravá alternativa pro ty, kteří mají speciální stravovací potřeby, kteří hledají nízkotučný náhradní maso s vysokým obsahem bílkovin a nazývá se „maso bez kostí“.