Co je to kompaktní běžecký pás?

Běžecký pás je kus cvičebního vybavení, které umožňuje uživateli chodit nebo běžet na místě. Kompaktní modely, které jsou lehké, přenosné a snadno ukládatelné, jsou k dispozici pro domácí nebo kancelářské použití jednotlivce. Rotující pás umožňuje konstantní pohyb, během kterého je uživatel ovládán rychlost a někdy sklon. Lékaři a fitness odborníci souhlasí s tím, že chůze a běh na běžeckém pásu může mít řadu zdravotních výhod. Zatímco kompaktní běžecký pás má několik výhod, existují také nevýhody, které byste měli zvážit. Většina modelů je při zhroucení vysoká menší než 12 palců (30,5 cm) a může být udržována vodorovně pod postelemi a jinými kousky nábytku nebo svisle ve skříních nebo proti stěnám. Jsou lehké a přenosné, takže jednotlivec může proveditelně přesunout běžící pás z místa na místo. Kompaktní běžecký pás je obecně mnohem levnější než modely běžícího pásu v plné velikosti a obvykle přichází FulLy-sestavené. Běžecké pásy jsou upřednostňovány některými chodci a běžci, protože mohou nabídnout nižší dopad na klouby, než běžet na betonu a jiných materiálech, které se nacházejí venku venku.

Procházka mírným až těžkým tempem třikrát až pětkrát týdně po dobu půl hodiny má významné zdravotní přínosy. Kardiovaskulární a muskuloskeletální síla jsou dvě hlavní oblasti, které lze zlepšit zavedením chůze do cvičebního režimu. Jednotlivec může začít vidět vizuální změny, jako je hubnutí a svalový tón. Někteří lidé chodí a běží, aby udržovali nízký krevní tlak a hladinu cholesterolu, zatímco jiní se domnívají, že cvičení zvyšuje svou náladu zvýšením produkce určitých chemikálií a podporou oběhu.

V závislosti na konkrétním modelu může mít kompaktní běžecký pás široké škálu bonusových funkcí, které uživateli pomáhají během tréninku. Čtení času, vzdálenost a rychlost jsou standardní a pokročilejší běžecké pásy mohou uživateli umožnit naklonit pás. Monitor srdeční sazby není zahrnut do všech běžeckých pásů, ale může být užitečný při určování úrovně, na které se člověk vyvíjí.

Někteří uživatelé uvádějí, že kompaktní běžecké pásy mohou mít nevýhody. Aby bylo vybavení lehké, pásy nejsou tak dlouhé nebo polstrované, jako jsou na běžeckých pásech v plné velikosti. Motory jsou menší a dodávají méně koňských sil, a proto se rychlosti obvykle vycházejí kolem 6 mil za hodinu (9,6 km/hodinu). Kompakty jsou proto navrženy pouze pro chůzi nebo lehké jogging a neběží.