Co je to dieta s jedním potravinami?
Dieta s jedním potravinami je přístup k úbytku hmotnosti, který zahrnuje dieter významně omezující jeho příjem potravy na jednu položku, někdy i ten, který není běžně spojen s plánem zdravého stravování. Myšlenka, že konzumujte pouze jedno jídlo po předepsanou dobu, je to, že metabolismus těla se může přizpůsobit zpracování, které jedno jídlo efektivněji, když jsou eliminovány jiné zdroje kalorií. Calorií soupojení je obvykle zaměřením jednorázové stravy, protože specializovaný dieter často poukazuje na to, že jeho celkový denní kalorie ve skutečnosti přispívá k méně než doporučené průměrné číslo.
Některá známá strava s jedním potravinami se může skládat z jednoho jídla známého pro své velké množství cukru, tuku nebo komplexních uhlohydrátů. Tyto stravy mohou zahrnovat slaninu, brambory, občerstvení nebo dokonce pivo jako volbu jedné potraviny. Lékařští odborníci doporučují každému, kdo se pokusí o tento druh plánu hubnutí, aby zůstal dobře hydratovaný pitím hodně vody v průběhu kurzuplánu. Doporučuje se také včetně doplňku s více vitaminem. Zatímco dieta s jedním potravinami může být účinná pro krátkodobý úbytek hmotnosti, obecný konsenzus spočívá v tom, že tato praxe může být nezdravá, pokud bude následována po delší časové období.
Další verze diety s jedním potravinami se může kromě sníženého kalorického příjmu zaměřit na vnitřní čištění. Tento typ stravovacího plánu je navržen tak, aby používal jedno jídlo jako prostředek k čištění nečistot z těla, konkrétně z jater. Dieter po čisticím režimu s jedním potravinami bude jíst pouze jedno čerstvé ovoce nebo zeleninu, jako je grapefruit nebo zelí po dlouhou dobu v rozmezí od jednoho dne do několika týdnů. Zastánci tohoto přístupu k hubnutí se domnívají, že má další přínosy pro zdraví, jako je zlepšená energie v důsledku předpokládaného odstranění nastavených toxinů z životního prostředí a ze zpracovaných potravin.
Jednou z možných výhod jednoho potravinStrava je, že může pomoci těm, kteří se potýkají s hubnutím, aby se při výběru potravin přijaly přísnější mentální zaměření. Mnoho lidí může najít širokou škálu možných stravovacích potravin a doplňků, které by mohly být nejvýhodnější. Po jednorázové stravě může tyto rozptýlení eliminovat a vést k znatelným výsledkům v relativně krátké době. Jakmile Dieter úspěšně dodržoval tento krátkodobý omezený plán, klíčem k udržení jeho dosaženého hubnutí je znovu představit řadu zdravých nezpracovaných potravin a dodržovat pravidelný cvičební plán.