Co je to stroj tricep?
Tricep stroj, známý také jako prodlužovací stroj Tricep nebo stroj na tricep, je kusem cvičebního vybavení, které umožňuje sportovce zacílit na tricepsové svaly. Skládá se z polstrované židle s párem držadel, které sportovec tlačí dolů, aby rozšířil paže a tak zapojil svaly triceps. Existují různé varianty stroje Triceps a je běžné najít stroj, který kombinuje funkce stroje tricep s funkcemi bicepsového stroje. Tyto hybridní stroje se nazývají stroje Tricep bicep. Stroje také zahrnují polstrovanou zadní podporu. Obvykle existuje popruh nebo „bezpečnostní pás“, který sportovec připojuje kolem pasu, aby při provádění cvičení zůstal ve správné poloze. Když sedí na sedadle,Sportovec najde rukojeť na obou stranách na úrovni těsně pod podpaží. Většina strojů TriceP umožní úpravy výšky sedadla, aby se zajistilo, že se držadla správně zarovnávají s tělem sportovce.
kliky jsou navzájem rovnoběžné, aby je sportovec mohl uchopit dlaněmi směřovat k sobě. Pro provedení cvičení se sportovec tyto držadla uchopí a poté je tlačí dolů k podlaze. Tyto držadla jsou připojeny k hmotnosti a poskytují odpor, když na nich sportovec tlačí, a tento odpor poskytuje trénink triceps. Tricep stroj řídí cestu pohybu, takže je pro sportovce snazší udržovat správnou formu při provádění prodloužení triceps, než by používalo volné hmotnosti.
Při nákupu stroje TriceP existuje několik důležitých věcí, které byste měli mít na paměti. Nejprve je zásadní, aby stroj iS stáje. Při zvedání většího množství váhy může dojít k velkému napětí na všechny pohyblivé části stroje Tricep i na tělo. Je tedy důležité, aby se stroj během cvičení nekrýval, protože to může způsobit nevyvážené cvičení nebo dokonce zranění. Rovněž je důležité zajistit, aby výška sedadla byla nastavitelná nebo, pokud tomu tak není, je ve správné výšce pro sportovce, kteří budou stroj používat.
Kromě těchto standardních funkcí zahrnuje mnoho strojů Tricep také biceps. To se skládá z kazatelské lavičky před sedadlem a sady držadel, které umožňují sportovce provádět kazatele kadeře. Přítomnost této lavičky kazatele nemá žádný dopad na účinnost stroje pro vypracování tricepsů, ale stroj tricep biceps ušetří peníze a prostor pro ty sportovce, kteří chtějí stroj pro práci jak triceps, tak biceps.