Co mám vědět o pití zeleného čaje denně?
Lidé na východě konzumovali zelený čaj po celá staletí a vychvalovali ho jako způsob, jak uzdravit tělo a přinést pocit pohody. Západní svět právě začíná vážně studovat účinky zeleného čaje na lidi, kteří jej pravidelně pijí. Pití zeleného čaje může lidem pomoci užívat si zdravějšího života než ti, kteří nekonzumují nápoj. Tento konkrétní čaj je přirozeným zdrojem antioxidantů a předpokládá se, že pomáhá tělu v boji proti procesu stárnutí. Může také snížit riziko nemoci.
Pití zeleného čaje může pomoci zabránit rakovině, bojovat proti škodlivému cholesterolu a chránit tělo před volnými radikály. Mnoho lidí pije zelený čaj, aby pomohl v jejich bitvě o zhubnutí, protože zelený čaj zvyšuje metabolismus těla. Navzdory nedostatku přesvědčivých důkazů, lidé, kteří si uvědomují stravu, si při hledání štíhlejší postavy potápějí poháry zeleného čaje.rakovina ovariálů. Muži mohou snížit riziko prostaty nebo rakoviny tlustého střeva a kolorektální rakovinou každým dnem pitím zeleného čaje. Tradiční čínský nápoj může dokonce pomoci zabránit revmatoidní artritidě nebo zmírnit příznaky těch, kteří již trpí nemocí.
Zelený čaj se vyrábí z listů keře Camellia sinensis. Tyto listy obsahují flavonoidy a další polyfenoly, které fungují jako silné antioxidanty. Zelený čaj obsahuje také thiamin, molekuly aminokyselin, které pomáhají tělu relaxovat. Používá se k léčbě bolesti hlavy a bolesti těla, ale také se používá jako trávicí pomůcku. Lidé se snaží pít zeleného čaje, aby detoxikovali tělo a poskytli jim energii, aby čelili den.
Chcete -li vyrobit hrnec zeleného čaje, je důležité nalít vodu přes sáček, aby bylo možné získat nejvíce výhod z bylin. Nejprve použijte jeden zelený čajový sáček na šálek čaje. Nalijte studenou vodu do konvice na čaj a nechte jiVařte na sporáku. Po odpojení konvice nechte vodu sedět asi tři minuty. Dále nalijte vodu na čajový sáček. Nechte čaj prosakovat asi tři minuty před odstraněním čajového sáčku. Je důležité pak dovolit, aby čaj vychladl asi tři minuty, než se popíjejte.
Abychom získali plné výhody zeleného čaje, se doporučuje, aby se lidé zavázali každý den pít zeleného čaje. Měli by pít asi čtyři až pět šálků denně. Vědci stále studují účinky zeleného čaje a nemohou jistě uvést, jak prospěšný může být denní šálek zeleného čaje. Navzdory protichůdným zprávám o svých výhodách si mnoho lidí denně užívá několik šálků zeleného čaje v naději, že žije zdravý život bez nemocí.