Vad ska jag veta om att dricka grönt te dagligen?
Människor i öst har konsumerat grönt te i århundraden, utropat det som ett sätt att läka kroppen och åstadkomma en känsla av välbefinnande. Den västra världen börjar just nu studera effekterna av grönt te på människor som dricker det regelbundet. Att dricka grönt te kan hjälpa människor att njuta av hälsosammare liv än de som inte konsumerar drycken. Detta speciella te är en naturlig källa till antioxidanter och tros hjälpa kroppen att bekämpa åldringsprocessen. Det kan också sänka risken för sjukdom.
Att dricka grönt te kan hjälpa till att förhindra cancer, bekämpa skadligt kolesterol och skydda kroppen mot fria radikaler. Många dricker grönt te för att hjälpa till i sin kamp för att gå ner i vikt eftersom grönt te väcker kroppens metabolism. Trots bristen på avgörande bevis, kämpar dietmedvetna människor ner koppar grönt te i sin sökning efter en smalare figur.
kvinnor som dricker detta brygg kan minska deras risk för bröstcancer, kolorektal cancer, enD äggstockscancer. Män kan minska risken för prostata eller kolorektal cancer genom att dricka grönt te varje dag. Den traditionella kinesiska drycken kan till och med hjälpa till att förhindra reumatoid artrit eller lindra symtom på de som redan lider av sjukdomen.
grönt te produceras från bladen på Camellia sinensis bush. Dessa blad innehåller flavonoider och andra polyfenoler som fungerar som kraftfulla antioxidanter. Grönt te innehåller också tiamin, aminosyramolekyler som hjälper kroppen att slappna av. Det används för att behandla huvudvärk och kroppsvärk, men används också som ett matsmältningsstöd. Människor försöker dricka grönt te för att avgifta kroppen och ge dem energi för att möta dagen.
För att göra en kruka med grönt te är det viktigt att hälla vattnet över påsen för att få de flesta fördelarna från örter. Använd först en grön tepåse per kopp te. Häll kallt vatten i en tekettle och låt denKoka på kaminen. Efter att ha kopplat ur vattenkokaren, låt vattnet sitta i cirka tre minuter. Häll sedan vattnet över tepåsen. Låt teet sippra i cirka tre minuter innan tepåsen tas bort. Det är viktigt att sedan låta te svalna i cirka tre minuter innan du tar en slurk.
För att få de fulla fördelarna med grönt te rekommenderas att människor förbinder sig att dricka grönt te varje dag. De bör dricka cirka fyra till fem koppar dagligen. Forskare studerar fortfarande effekterna av grönt te och kan inte med säkerhet säga hur fördelaktigt en daglig kopp grönt te kan vara. Trots de motstridiga rapporterna om dess fördelar njuter många av flera koppar grönt te dagligen i sina hopp om att leva ett hälsosamt, sjukdomsfritt liv.