Co je to biblická strava?

Biblická strava je metoda jídla, která přísně dodržuje pravidla stanovená v Písmu pro spotřebu různých potravin. Většinu stravy tvoří ovoce a zelenina z přijatelných stromů a rostlin. Malé množství „čistého“ masa je volitelným doplňkem.

Základna stravy je tvořena ovocem a ořechy ze stromů. Jakýkoli strom, který nese ovoce se semeny nebo který nese jedlá semena, je považován za přijatelný. To zahrnuje citrusové ovoce, jablka, granátová jablka, třešně a mnoho dalších ovoce, stejně jako kokosové ořechy, data a další ořechy. Aby se kvalifikovala pro stravu, musí rostlina nést semena ve svém jedlém výnosu nebo poskytnout jedlý výnos, který jsou samotnými semeny. V této skupině se objevují pšenice a oves a většina zeleniny včetně squashu, fazolí, hrášku a kukuřice. Ovoce, které se objevují spíše na rostlinách než na stromech, jako jsou meloun a bobule, jsou v této GR považovány za přijatelné rostlinyOup.

V horní části biblické stravy potravinářské pyramidy jsou polní rostliny, které se skládají z kořenů, bylin a nějaké listové zeleniny, která se nenachází v předchozí skupině. Do této skupiny patří mrkev, brambory a další zelenina, která rostou v zemi, spolu s zelení, jako je špenát a kale. Houby jsou také přijatelné polní rostliny.

Maso je volitelným doplňkem tohoto typu stravy. Pokud je zahrnuto, výběr masa pro biblickou stravu musí být považován za čistý. Pozemní zvířata musí mít ucpaný kopyt a žvýkat. Ryby jsou přijatelné, pouze pokud mají ploutve a měřítka. Většina ptáků je přijatelná, ale ptáci z kořisti a ptáků nejsou považováni za čisté.

Podle těchto pravidel lze čisté maso získat mimo jiné z krávy, jehněčího, kozy a jelenů. Prasata a králíci jsou považováni za nečisté. Losos, pstruh a basy jsou přijatelné ryby, protože mají jak měřítka, tak ploutve. CRAB, humr, krevety a úhoř nejsou přijatelné. Kuřata a krůty jsou čisté ptáci, ale orli a kachny nejsou.

Termín „biblická dieta“ se někdy používá synonymně s dietou výrobce. The Maker's Diet je stravovací plán vyvinutý Jordanem S. Rubinem, motivačním řečníkem a zakladatelem společnosti Garden of Life Health and Wellness Company. Rubin tvrdí, že tato strava mu pomohla vyléčit Crohnovu chorobu, depresi a mnoho dalších nemocí.

Rubinova výrobce dieta je podrobně uvedena ve své knize, The Maker's Diet: 40denní zdravotní zkušenost, která navždy změní váš život. Pokyny jsou velmi podobné pokynům v biblické stravě. Rubin zdůrazňuje spotřebu celých a organických potravin.