聖書ダイエットとは何ですか？

聖書ダイエットは、さまざまな食品の消費のために聖書に定められた規則に厳密に固執する食べる方法です。許容できる木や植物からの果物や野菜は、食事の大部分を占めています。少量の「きれいな」肉はオプションの追加です。

ダイエットのベースは、木からの果物とナッツで構成されています。種で実を結ぶ木、または食用の種を持つ木は、受け入れられると見なされます。これには、柑橘類、リンゴ、ザクロ、チェリー、その他多くの果物、ココナッツ、日付、その他のナッツが含まれます。食事の資格を得るには、植物は食用の収量で種子を産むか、種子自体である食用の収量を提供しなければなりません。このグループには、スカッシュ、豆、エンドウ豆、トウモロコシなどのほとんどの野菜がこのグループに登場します。スイカやベリーなど、木ではなく植物に現れる果物は、このGRで受け入れられる植物と見なされますOUP。

聖書ダイエットフードピラミッドの上部には、根、ハーブ、前のグループには見られない緑豊かな野菜で構成される野外植物があります。ほうれん草やケールなどの緑とともに、このグループには地面で育つニンジン、ジャガイモ、その他の野菜が属します。マッシュルームも容認できるフィールド植物です。

肉は、このタイプの食事にオプションの追加です。含まれている場合、聖書の食事の肉の選択はきれいと見なされなければなりません。陸生動物には、束縛されたひづめと噛むudが必要です。魚は、ひれと鱗を持っている場合にのみ受け入れられます。ほとんどの鳥は受け入れられますが、獲物とスカベンジャーの鳥の鳥はきれいとは見なされません。

これらの規則によれば、きれいな肉は、他の動物の中で牛、子羊、ヤギ、鹿から入手できます。豚とウサギは汚れていると見なされます。サーモン、マス、低音は、スケールとひれの両方を持っているため、許容可能な魚です。 CRAB、ロブスター、エビ、ウナギは受け入れられません。鶏と七面鳥はきれいな鳥ですが、ワシやアヒルはそうではありません。

「聖書ダイエット」という用語は、メーカーの食事と同義的に使用されることがあります。メーカーの食事は、動機付けの講演者であり、庭の庭の健康とウェルネス・カンパニーの創設者であるジョーダン・S・ルービンによって開発された食事計画です。ルービンは、この食事がクローン病、うつ病、その他多くの病気を治すのに役立ったと主張しています。

ルービンのメーカーの食事は、彼の著書「メーカーの食事：あなたの人生を永遠に変える40日間の健康体験」に詳細にレイアウトされています。ガイドラインは、聖書ダイエットのガイドラインに非常に似ています。ルービンは、全体と有機食品の消費を強調しています。