Co je svalový sval?

Ohybový sval je jakýkoli sval, který ohýbá část těla v kloubu. Stahování flexorového svalu způsobuje úhel mezi dvěma kostmi, jako při ohýbání kolena. Svaly flexoru jsou druh kosterního svalu nebo sval, který se pohybuje kostí a je ovládán dobrovolně. Některé příklady svalů flexoru jsou kyčelní flexory, které ohýbají kyčel a pohybují stehnem směrem k tělu, a biceps, který ohýbá loket a pohybuje předloktím směrem k rameni.

Kostrové svaly jsou jedním ze tří typů svalů: hladké, srdeční a kosterní. Existují čtyři typy kosterních svalů, které jsou roztříděny podle typu pohybu, který provádějí. Patří mezi ně ohýbače, prodlužovače, únosci a aduktory.

Svaly flexoru se nacházejí v mnoha částech těla, včetně lokte, předloktí, prstů, prstů na nohou, obratlů, krku, boků, kolen, nohou a rukou. Svaly, které ohýbají kotník nebo prsty, se nazývají spíše plantární flexory a dorsiflexory než flexory a prodlužovací svaly. Mnoho svalů často společně pracuje na ohnutí kloubu. Napínání kolene například zahrnuje použití bicepsu femoris, semitendinosus, semimembranosus a alespoň šesti dalších svalů.

Většina ohýbačů je umístěna v sagitální rovině těla, což je imaginární linie, která protíná tělo do jeho přední a zadní části. K pohybům ohybu a prodloužení obvykle dochází ve směru zepředu dozadu, zatímco pohyby ze strany na stranu provádějí únosci a aduktory. Vzhledem k tomu, že svaly mohou pouze tahat, a nikoli tlačit, obvykle pracují ve skupinách dvou antagonistických svalů. Ohybový sval pracuje naproti prodlouženému svalu, který zvětšuje úhel nebo narovná kloub.

Silné svaly kyčelního flexoru mohou být důležité v mnoha činnostech, které zahrnují skákání a běh. Sval kyčle flexor neboli iliopsoas se skládá z menších svalů zvaných rectus femoris, psoas major a illiacus. Poranění těchto svalů je běžné a lze mu zabránit posílením svalu, pomalým zahříváním a protahováním po použití. Ohyby kyčle mohou být posíleny cvičeními, jako je zvedání nohou nebo zvedání nohou, ale nesportovci by se pravděpodobně měli vyhýbat agresivnímu tréninku kyčelních flexorů, protože příliš rozvinuté kyčle flexorů přispívají k bolesti dolní části zad.

Někteří lékaři se domnívají, že opakované ohýbání ruky může přispívat k rozvoji syndromu karpálního tunelu. I když je tento syndrom způsoben kompresí a zánětem nervů v zápěstí, opakované ohýbání rukou může dráždit a zhoršovat další faktory, které způsobují příznaky. Lékaři již nevidí práci počítače jako její primární příčinu, ale mohou předepsat odpočinek a dlahy rukou, aby zabránili zhoršení příznaků, které může způsobit opakovaná flexe rukou.