Was ist ein Flexormuskel?
Ein Flexormuskel ist jeder Muskel, der einen Körperteil an einem Gelenk biegt. Die Kontraktion eines Flexormuskels führt dazu, dass der Winkel zwischen zwei Knochen abnimmt, wie beim Biegen des Knies. Die Beugermuskeln sind eine Art Skelettmuskel oder eine, die Knochen bewegt und freiwillig gesteuert wird. Einige Beispiele für Biegermuskeln sind die Hüftbeuger, die die Hüfte biegen und den Oberschenkel in Richtung Körper bewegen, und den Bizeps, der den Ellbogen bewegt und den Unterarm in Richtung Schulter bewegt. Es gibt vier Arten von Skelettmuskeln, die durch die Art der Bewegung kategorisiert werden, die sie durchführen. Dazu gehören die Flexoren, Strecke, Entführer und Adduktoren. In vielen Teilen des Körpers befinden sich
Flexormuskeln, einschließlich Ellbogen, Unterarm, Finger, Zehen, Wirbel, Hals, Hüften, Knien, Füßen und Händen. Muskeln, die den Knöchel oder die Zehen biegen, werden als Plantarflexoren und Dorflexoren anstelle von Flexoren und Verlängerungsmuskeln bezeichnet. Häufig,Viele Muskeln arbeiten zusammen, um ein Gelenk zu beugen. Das Biegen des Knies beinhaltet beispielsweise die Verwendung von Bizeps femoris, semitendinosus, semimembranosus und mindestens sechs zusätzliche Muskeln.
Die meisten Flexoren befinden sich in der sagittalen Ebene des Körpers, einer imaginären Linie, die den Körper in seine vorderen und hinteren Teile halbiert. Flexions- und Verlängerungsbewegungen treten normalerweise in der Vorderseite nach hinten auf, während die Abduktoren und Adduktoren von Seite zu Seitenbewegungen durchgeführt werden. Da die Muskeln nur ziehen und nicht schieben können, arbeiten sie normalerweise in Gruppen von zwei antagonistischen Muskeln. Ein Flexormuskel funktioniert gegenüber einem Verlängerungsmuskel, der den Winkel von oder glättet, ein Gelenk.
starke Hüftbeugermuskeln können bei vielen Aktivitäten wichtig sein, bei denen Springen und Laufen beteiligt sind. Der Hüftflexormuskel oder Iliopsoas besteht aus kleineren Muskeln, die als Rectus femoris, Psoas Majo, bezeichnet werdenR und Iliacus. Eine Verletzung dieser Muskeln ist häufig und kann durch Verstärkung des Muskels, das Aufwärmen und das Dehnen nach dem Gebrauch verhindert werden. Hüftbeuger können durch Übungen wie hängende Beinhöhen oder Sit-Ups gestärkt werden, aber Nicht-Athleten sollten wahrscheinlich aggressiv die Hüftbeuger trainieren, da überentwickelte Hüftbeuger zu Schmerzen im unteren Rücken beitragen.
Einige Ärzte glauben, dass sich wiederholte Beugung der Hand zur Entwicklung des Karpaltunnelsyndroms beitragen kann. Obwohl dieses Syndrom durch Kompression und Entzündung der Nerven innerhalb des Handgelenks verursacht wird, kann wiederholte Handflexe andere Faktoren reizen und verschlimmern, die Symptome verursachen. Ärzte sehen die Computer nicht mehr als Hauptursache dafür, sondern können Ruhe- und Handschienen verschreiben, um eine Verschärfung von Symptomen zu verhindern, die wiederholte Handflexion verursachen können.