Vad är en Flexor-muskel?

En flexormuskel är en muskel som böjer en kroppsdel ​​vid en led. Samverkan av en flexormuskulatur får vinkeln mellan två ben att minska, som vid böjning av knäet. Flexormuskler är en typ av skelettmuskler, eller en som rör sig ben och kontrolleras frivilligt. Några exempel på flexormuskler är höftböjare, som böjer höften och flyttar låret mot kroppen, och bicepen, som böjer armbågen och flyttar underarmen mot axeln.

Skelettmusklerna är en av tre muskeltyper: slät, hjärta och skelett. Det finns fyra typer av skelettmuskler som kategoriseras efter vilken typ av rörelse de utför. Dessa inkluderar flexorer, förlängare, bortförare och adduktorer.

Flexor muskler finns i många delar av kroppen, inklusive armbåge, underarm, fingrar, tår, ryggkotor, nacke, höfter, knän, fötter och händer. Muskler som böjer vristen eller tårna kallas plantarflexorer och dorsiflexorer snarare än flexorer och förlängningsmuskler. Ofta arbetar många muskler tillsammans för att böja en led. Att böja knäet till exempel innebär användning av biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus och minst sex ytterligare muskler.

De flesta av flexorerna är belägna i sagittalplanet i kroppen, vilket är en imaginär linje som halverar kroppen i dess främre och bakre delar. Flexion och förlängningsrörelser inträffar vanligtvis i fram- och bakriktningen, medan rörelser från sida till sida utförs av bortförarna och adduktorerna. Eftersom musklerna bara kan dra och inte trycka, arbetar de vanligtvis i grupper med två antagonistiska muskler. En flexormuskulatur fungerar mittemot en förlängningsmuskel, vilket ökar vinkeln på eller rätar en led.

Starka höftböjningsmuskler kan vara viktiga i många aktiviteter som involverar hoppning och löpning. Höftfleksmuskeln, eller iliopsoas, består av mindre muskler som kallas rectus femoris, psoas major och illiacus. Skador på dessa muskler är vanliga och kan förhindras genom att stärka musklerna, värma upp långsamt och sträcka efter användning. Höftböjare kan stärkas genom övningar som hängande benhöjningar eller uppsättningar, men icke-idrottare bör förmodligen undvika aggressivt träning av höftböjare eftersom överutvecklade höftböjare bidrar till smärta i ryggen.

Vissa läkare tror att repetitiv böjning av handen kan bidra till utvecklingen av karpaltunnelsyndrom. Trots att detta syndrom orsakas av komprimering och nervinflammation i handleden, kan upprepad handböjning irritera och förvärra andra faktorer som orsakar symtom. Läkarna ser inte längre datorarbete som en huvudsaklig orsak till det, men kan föreskriva vila och handskärningar för att förhindra förvärring av symtom som upprepad handböjning kan orsaka.