O que é um músculo flexor?

Um músculo flexor é qualquer músculo que dobra uma parte do corpo em uma articulação. A contração de um músculo flexor faz com que o ângulo entre dois ossos diminua, como em dobrar o joelho. Os músculos flexores são um tipo de músculo esquelético, ou que move ossos e é controlado voluntariamente. Alguns exemplos de músculos flexores são os flexores do quadril, que flexionam o quadril e movem a coxa em direção ao corpo, e o bíceps, que flexiona o cotovelo e move o antebraço em direção ao ombro. Existem quatro tipos de músculos esqueléticos que são categorizados pelo tipo de movimento que executam. Isso inclui os flexores, extensos, seqüestradores e adutores.

Os músculos flexores estão localizados em muitas partes do corpo, incluindo cotovelo, antebraço, dedos dos pés, dedos dos pés, vértebras, pescoço, quadris, joelhos, pés e mãos. Os músculos que flexionam o tornozelo ou os dedos dos pés são chamados flexores e dorsiflexores plantares, em vez de flexores e músculos de extensão. Frequentemente,Muitos músculos trabalham juntos para flexionar uma articulação. A flexão do joelho, por exemplo, envolve o uso do bíceps femoris, semitendinosus, semimembranosus e pelo menos seis músculos adicionais.

A maioria dos flexores está localizada no plano sagital do corpo, que é uma linha imaginária que divide o corpo em suas porções frontal e traseira. Os movimentos de flexão e extensão geralmente acontecem na direção frontal para trás, enquanto os movimentos laterais são realizados pelos seqüestradores e adutores. Como os músculos só podem puxar e não empurrar, eles geralmente trabalham em grupos de dois músculos antagônicos. Um músculo flexor trabalha em frente a um músculo de extensão, que aumenta o ângulo de, ou endireita uma articulação.

Músculos flexores de quadril fortes podem ser importantes em muitas atividades que envolvem pular e correr. O músculo flexor do quadril, ou iliopsoas, é composto de músculos menores chamados Rectus femoris, Psoas Major e iliacus. A lesão desses músculos é comum e pode ser evitada pelo fortalecimento do músculo, aquecendo lentamente e se estendendo após o uso. Os flexores do quadril podem ser fortalecidos através de exercícios como suspensões de pernas penduradas ou abdominais, mas os não atletas provavelmente devem evitar treinar agressivamente flexores do quadril, porque os flexores do quadril superdesenvolvidos contribuem para a dor lombar.

Alguns médicos acreditam que a flexão repetitiva da mão pode contribuir para o desenvolvimento da síndrome do túnel do carpo. Embora essa síndrome seja causada pela compressão e inflamação dos nervos no pulso, a flexão repetida da mão pode irritar e agravar outros fatores que causam sintomas. Os médicos não vêem mais o trabalho do computador como uma causa primária, mas podem prescrever talas de descanso e mão para ajudar a evitar o agravamento de sintomas que a flexão repetida da mão pode causar.