Hvad er de forskellige typer af fødselsmetoder?
Fødsel er en af de mest naturlige og alligevel komplicerede processer i den menneskelige krop; skønt det naturligvis er gjort siden umindelig tid, forbliver det stadig en mystisk og ofte skræmmende idé. Der er mange fødselsmetoder, som moderne kvinder kan vælge imellem, alle rettet mod at skabe en rolig og sikker situation for fødsel at forekomme. At vælge blandt de mange fødselsmetoder kan virke forvirrende og umuligt; de fleste eksperter antyder, at det er vigtigt at finde mental praksis, der bedst passer moderen og situationen, så lad kroppen udføre resten af arbejdet.
Lamaze er en populær fødselsmetode, der stammer fra midten af det 20. århundrede. Nøglefaktorer i dette mentale afslapningsprogram inkluderer støtte fra en fødselspartner, åndedrætsøvelser og en vægt på medikamentfri, vaginal fødsel. Samfundscentre, hospitaler og forældreorganisationer kan tilbyde Lamaze-klasser med en certificeret træner, der varer fra seks til 12 uger. Et hospital, der tilbyder Lamaze-klasser, kan have en Lamaze-uddannet sygeplejerske i personalet til at hjælpe med arbejdet hos klassedeltagere.
Bradley Method® er en af de mest populære fødselsmetoder, der fokuserer på forberedelse af hele kroppen til fødsel. Undervisningen varer cirka tre måneder og dækker ideer såsom ordentlig ernæring og motion for gravide kvinder. De fleste klasser er tema omkring et aspekt af graviditets- eller fødselsprocessen, såsom arbejdsmetoder for partnere, mulige fødselskomplikationer og mental forberedelse i de første uger efter fødslen. Ligesom Lamaze-klasser gives Bradley Method®-klasser ofte gennem hospitaler.
Alternative fødselsmetoder har en tendens til at fremhæve komfort, hjemmepleje og usædvanlige teknikker til arbejdsstyring. Nogle tilbydes af behandlere af alternativ medicin eller af jordemødre og specialister inden for fødslen. Selvom det ikke er for alle, kan disse fødselsmetoder være fremragende for kvinder uden tegn på potentielle komplikationer, der ikke kan lide ideen om mere standard fødselsmetoder.
En populær alternativ fødselsmetode er vandfødsel. Dette indebærer at man oplever arbejde og fødsel, mens man er nedsænket i et badekar med varmt vand. Tilhængere antyder, at det varme, flydende miljø er mindre traumatisk for et spædbarn, da det ligner sammensætningen som livmoderen. Derudover kan det varme vand hjælpe kvinder med at slappe af og forhindre muskelbelastning og udmattelse. Kritikere antyder, at fødsel i vand kan øge risikoen for infektion og vandindånding hos spædbarnet.
Mange fødselsmetoder inkorporerer meditationsteknikker til at hjælpe moren med at håndtere smerter og angst. Nogle inkluderer praksis med hypnose eller bruger dyb vejrtrækningsteknikker til at hjælpe med at producere et roligt miljø. Selvom det er vigtigt at huske, at faktisk at føde vil være en langt mere intens situation, som et øvingsrum, kan regelmæssig praksis hjælpe med at skabe mentale vaner, der kan kaldes til spil i den til tider stressende begivenhed med arbejde.