Hvordan kan jeg reducere smerterne ved bunions?
Bunioner er en almindelig forstyrrelse i foden, som gradvist skaber misdannelse af knoglen og ledbåndstrukturen ved bunden af stortåen. Tilstanden kan være arvet, selvom at bære meget stramme sko i mange år også kan forårsage den. Misdannelsen kan i første omgang medføre lidt ubehag, men med tiden udvikles en stor rød bule ved bunden af stortåen, forårsaget af knogler, da stortåbenene krøller sig mod tåen ved siden af. Denne ujævnhed kan være hævet og ubehagelig.
For at reducere smerterne ved bunions, vælger nogle mennesker straks en operation for at korrigere misdannelsen i stortåen. Tidlig korrektion kan undertiden være den bedste metode til at undgå smerter, men operationen kan medføre betydelig restitutionstid. Andre beslutter at leve med tilstanden, især hvis misdannelsen ikke skrider hurtigt frem. De skal derefter finde ud af, hvordan man gør tilstanden mindre smertefuld.
Der er mange behandlinger, som kan reducere smerterne ved bunions. Hoved blandt dem er at være selektiv med hensyn til fodtøj. Sko skal være passende brede, have en afrundet og generøs tåboks, og kvinder bør undgå høje hæle. Selvom du måske frygter tanken om at bære de ofte æreskrænkede "fornuftige sko", kan det, du ofrer på mode, være værd at det, når dine sko reducerer smerten ved bunions.
Selv med behagelige eller fornuftige valg af sko kan bunionsmerter stadig være intense. Nogle mennesker drager fordel af at bruge små polstrede bunionpuder, som normalt påføres mad med klæbemiddel eller påføres indersiden af en sko. Denne ekstra polstring kan reducere komprimering på "tåstød" og lindre noget ubehag. Andre vælger polstret afstand mellem tæerne. Når disse ikke hjælper, henvender nogle sig sig til ortotik, indsatser i sko, for at hjælpe med at reducere smerten ved bunions. Du bør kontakte din podiatrist om de bedste valg for dig, hvis du planlægger at købe ortotik.
Der er andre direkte metoder til at tackle bunionsmerter. Efter en dag tilbragt i sko, finder mange mennesker, at prikken over i'et vil hjælpe med at reducere hævelse og ubehag. Det kan også hjælpe med at undgå aktiviteter, især lange perioder med stående, der skader dine fødder. Normalt er det imidlertid, når du er nødt til at fjerne evnen til at stå eller gå i en længere periode, det kan være klogt at overveje operation, så du kan udføre normale aktiviteter.
Hvis en bunion kun lejlighedsvis er ubehagelig, kan du reducere smerterne ved bunions ved brug af anti-inflammatoriske medicin som ibuprofen eller naproxen-natrium. Nogle mennesker finder en lille mængde af smertelindring fra acetaminophen, men det er et smertestillende middel og hjælper ikke med at reducere hævelse. I sjældne tilfælde kan folk vælge injektioner af kortison nær bunionstedet, men dette kan ikke bruges ofte, da det kan skabe degenerative problemer med foden og kan medføre mere ubehag over tid.