Hvordan kan jeg lindre en migrænehovedpine?
Enhver, der nogensinde har oplevet en migrænehovedpine, vil forfølge alle muligheder, indtil de finder en behandling, der fungerer. Disse hovedpine er normalt lokaliseret til et specifikt område af hovedet. De er intenst smertefulde og kan ledsages af kvalme, opkast og ekstrem følsomhed over for lys. De kan vare fra et par timer til tre dage. Hos migræne hovedpine -patienter frigives høje mængder serotonin, hvilket forårsager indsnævring af arterierne og karene i hovedet. Rebound -arterien og fartøjets udvidelse forårsager den alvorlige smerte.
Den vigtigste regel for migrænehovedpine -lindring er at genkende de tidlige symptomer og behandle dem så hurtigt som muligt. Når en migræne har fået lov til at udvikle sig, er det meget vanskeligt at udnytte smerter og ubehag. For at forhindre en migræne, bør ændringer i livsstil også overvejes for at undgå ting, der kan udløse dem. Sinus hovedpine, rebound og klyngehovedpine er forskellige fra migræne, men alligevelDe kan udvikle sig til en migrænehovedpine.
allergi, dehydrering, højt blodtryk, hormonsvingninger, fordøjelsesbesvær, en træg lever, tordenvejrsvampe og visse fødevarer kan forårsage migræne. Mad som alkohol, alderen ost, chokolade, gærede fødevarer, MSG og rødvin er almindelige skyldige, fordi de er rige på stoffer, der udvider blodkarene i din hjerne. Overvågning, pludselig vægttab og koffeinudtrækning kan også være almindelige årsager til at udvikle en migrænehovedpine.
Nogle mennesker kan kun få migræneaflastning fra receptpligtig narkotisk medicin, såsom kodein. Der er også adskillige receptpligtige medicin til rådighed, der bruger serotoninfaktoren til migrænehovedpineaflastning. Hovedpinen skal dog stadig afbrydes på et tidligt tidspunkt for at medicinen kan fungere. Aspirin eller acetaminophen plus en anti-nausea medicinvil ofte give lettelse. Et andet alternativ er vasokonstriktor -lægemidler kombineret med koffein. Den største ulempe er, at de fleste af disse hovedpine medicin kan forårsage rebound -hovedpine, der kan komme tilbage til en migræne.
Holistiske praktikere mener, at der er flere retsmidler til at lindre migrænehovedpine. De er også enige om, at det er bydende nødvendigt at handle ved begyndelsen af symptomerne og ikke tillade en migræne at udvikle sig til avancerede stadier. Mange mener, at migræne kan helbredes og forhindres ved vandterapi på grund af hjernen og øjenområdet, der oplever dehydrering, der udvikler sig til en betændelse. At holde kroppen hydreret er altid en god praksis.
Valerian Root lavet til en te er blevet brugt i århundreder til at lindre migrænehovedpine. Urtefeeverfew er en anden naturlig terapi, der forhindrer en migræne eller mindsker dens sværhedsgrad. Denne urt er også blevet brugt i århundreder, men kun siden det 21. århundrede har forskere forstået, at detreducerer sekretionen af serotonin. Derudover reducerer det produktionen af prostaglandin, som er et inflammatorisk middel. Magnesium er en anden mulighed, da mange mennesker med hyppige migrænehovedpine er mangelfulde i magnesium i deres hjernevæv.
Mange migræne hovedpine -patienter finder lettelse ved at blande lige dele af lakridsrød og Sucanat® og derefter tilføje ghee for at lave en pasta. De tager 1 tsk (5 ml) hver time, indtil hovedpinen falder. En anden mulighed er at lave en te af knuste korianderfrø, med sukker efter smag. Citronsaft i varmt vand, ledsaget af en knivspids sort salt, er et andet vellykket middel. Omega-3-fedtsyrer er en integreret del af hjernen og nethinden og anbefales til migræne. Med nogen af disse retsmidler vil skylning af hovedet med skiftevis varmt og koldt vand hjælpe med at afbalancere de indsnævrende og udvidede blodkar og bringe lettelse.