Hvordan kan jeg lindre en migrænehovedpine?

Enhver, der nogensinde har oplevet en migrænehovedpine, forfølger alle muligheder, indtil de finder en behandling, der fungerer. Disse hovedpine er normalt lokaliseret til et specifikt område af hovedet. De er intenst smertefulde og kan ledsages af kvalme, opkast og ekstrem lysfølsomhed. De kan vare fra et par timer til tre dage. Hos personer med migrænehovedpine frigives høje mængder serotonin, hvilket forårsager indsnævring af arterier og kar i hovedet. Reboundarterien og karudvidelsen forårsager den alvorlige smerte.

Den vigtigste regel til lettelse af migrænehovedpine er at genkende de tidlige symptomer og behandle dem så hurtigt som muligt. Når en migræne har fået lov til at udvikle sig, er det meget vanskeligt at udnytte smerter og ubehag. For at forhindre migræne bør ændringer i livsstil også overvejes for at undgå ting, der kan udløse dem. Sinus hovedpine, rebound og cluster hovedpine adskiller sig fra migræne, men alligevel kan de udvikle sig til en migræne hovedpine.

Allergier, dehydrering, højt blodtryk, hormonsvingninger, fordøjelsesbesvær, en træg lever, tordenvejr svampesporer og visse fødevarer kan forårsage migrænehovedpine. Mad såsom alkohol, ældet ost, chokolade, gærede fødevarer, MSG og rødvin er almindelige syndere, fordi de er rige på stoffer, der udvider blodkarene i din hjerne. Oversleeping, pludselig vægttab og koffein tilbagetrækning kan også være almindelige årsager til at udvikle en migrænehovedpine.

Nogle mennesker kan kun få migræne-lindring af receptpligtig narkotisk medicin, såsom kodein. Der er også flere receptpligtige medicin tilgængelige, der bruger serotonin-faktoren til migrænehovedpine lindring. Dog skal hovedpinen stadig afbrydes på et tidligt tidspunkt for at medicinen skal fungere. Aspirin eller acetaminophen plus et medicin mod kvalme vil ofte give lettelse. Et andet alternativ er vasokonstriktormedisiner kombineret med koffein. Den største ulempe er, at de fleste af disse hovedpine-medicin kan forårsage rebound-hovedpine, der kan komme tilbage i en migræne.

Holistiske praktikere mener, at der er flere retsmidler til at lindre migrænehovedpine. De er også enige om, at det er bydende nødvendigt at handle ved symptomernes begyndelse og ikke lade en migræne udvikle sig til avancerede stadier. Mange mener, at migræne kan helbredes og forhindres ved vandterapi på grund af hjerne- og øjenområdet, der oplever dehydrering, som udvikler sig til en betændelse. At holde kroppen hydreret er altid en god praksis.

Valerian rod lavet til en te er blevet brugt i århundreder til at lindre migrænehovedpine. Urtefeber er en anden naturlig terapi, der vil forhindre migræne eller mindske dens sværhedsgrad. Denne urt er også blevet brugt i århundreder, men først siden det 21. århundrede har forskere forstået, at det reducerer udskillelsen af ​​serotonin. Derudover reducerer det produktionen af ​​prostaglandin, som er et inflammatorisk middel. Magnesium er en anden mulighed, da mange mennesker med hyppig migrænehovedpine mangler magnesium i deres hjernevæv.

Mange migrænehovedpine-patienter finder lettelse ved at blande lige dele af lakridsroden og sucanat® og derefter tilføje ghee for at lave en pasta. De tager 1 tsk (5 ml) hver time, indtil hovedpinen falder. En anden mulighed er at lave en te af knust korianderfrø med sukker efter smag. Citronsaft i varmt vand, ledsaget af en knivspids sort salt er et andet vellykket middel. Omega-3 fedtsyrer er en integreret del af hjernen og nethinden og anbefales til migræne. Med et af disse retsmidler hjælper skylning af hovedet med skiftende varmt og koldt vand med til at afbalancere de indsnævrende og udvidede blodkar og skabe lettelse.