Hur kan jag lindra migränhuvudvärk?

Alla som någonsin har upplevt migränhuvudvärk kommer att följa alla möjligheter tills de hittar en behandling som fungerar. Dessa huvudvärk är normalt lokaliserade till ett specifikt område av huvudet. De är intensivt smärtsamma och kan åtföljas av illamående, kräkningar och extrem ljuskänslighet. De kan pågå från ett par timmar till tre dagar. Hos personer med migränhuvudvärk frigörs stora mängder serotonin vilket orsakar sammandragning av artärerna och kärlen i huvudet. Återkörningens artär och dilatation orsakar den allvarliga smärtan.

Den viktigaste regeln för lindring av migränhuvudvärk är att känna igen de tidiga symtomen och behandla dem så snart som möjligt. När en migrän har fått utvecklas är det mycket svårt att utnyttja smärta och obehag. För att förhindra migrän bör förändringar i livsstil också övervägas för att undvika saker som kan utlösa dem. Sinus huvudvärk, rebound och cluster huvudvärk skiljer sig från migrän, men de kan ändå utvecklas till en migrän huvudvärk.

Allergier, uttorkning, högt blodtryck, hormonfluktuationer, matsmältningsbesvär, en trög lever, åskväder svampsporer och vissa livsmedel kan orsaka migränhuvudvärk. Livsmedel som alkohol, åldrig ost, choklad, jästmat, MSG och rött vin är vanliga syndare eftersom de är rika på ämnen som utvidgar blodkärlen i hjärnan. Över sovande, plötslig viktminskning och koffeinuttag kan också vara vanliga orsaker till att utveckla en migränhuvudvärk.

Vissa människor kan bara få migränlindring från receptbelagda narkotika, till exempel kodin. Det finns också flera receptbelagda mediciner som använder serotoninfaktorn för migränhuvudvärk. Huvudvärk måste dock fortfarande avbrytas i ett tidigt skede för att medicinen ska fungera. Aspirin eller acetaminophen plus ett medel mot illamående ger ofta lindring. Ett annat alternativ är vasokonstriktorläkemedel i kombination med koffein. Den största nackdelen är att de flesta av dessa huvudvärkmediciner kan orsaka rebound huvudvärk som kan utvecklas tillbaka till en migrän.

Holistiska utövare tror att det finns flera åtgärder för att lindra migränhuvudvärk. De är också överens om att det är nödvändigt att agera vid symptomens början och inte tillåta en migrän att utvecklas till avancerade stadier. Många tror att migrän kan botas och förebyggas genom vattenbehandling, på grund av att hjärnan och ögonområdet upplever uttorkning, som utvecklas till en inflammation. Att hålla kroppen hydratiserad är alltid en bra praxis.

Valerian rot gjord till ett te har använts i århundraden för att lindra migrän huvudvärk. Örtfeber är en annan naturlig terapi som förhindrar migrän eller minskar svårighetsgraden. Denna ört har använts i århundraden men bara sedan 2000-talet har forskare förstått att det minskar utsöndringen av serotonin. Dessutom minskar det produktionen av prostaglandin, som är ett inflammatoriskt medel. Magnesium är ett annat alternativ eftersom många personer med ofta migrän huvudvärk är brist på magnesium i hjärnvävnaderna.

Många personer med migränhuvudvärk upplever lättnad genom att blanda lika delar av lakritsrot och sucanat® och sedan lägga till ghee för att göra en pasta. De tar 1 tesked (5 ml) varje timme tills huvudvärken avtar. Ett annat alternativ är att göra ett te av krossad korianderfrön, med socker efter smak. Citronsaft i varmt vatten, tillsammans med en nypa svart salt är ett annat framgångsrikt botemedel. Omega-3-fettsyror är en integrerad del av hjärnan och näthinnan och rekommenderas för migrän. Med något av dessa åtgärder kan sköljning av huvudet med växlande varmt och kallt vatten hjälpa till att balansera de sammandragna och utvidgade blodkärlen och få lättnad.