片頭痛を緩和する方法はありますか？

片頭痛を経験したことがある人は、効果的な治療法が見つかるまで、あらゆる可能性を追求します。 これらの頭痛は通常、頭の特定の領域に限局しています。 激しい痛みを伴い、吐き気、嘔吐、極端な光過敏症を伴うことがあります。 数時間から3日間続きます。 片頭痛の頭痛患者では、大量のセロトニンが放出され、頭の動脈と血管が収縮します。 リバウンド動脈と血管の拡張は、激しい痛みを引き起こします。

片頭痛の頭痛の軽減のための最も重要なルールは、初期症状を認識し、できるだけ早くそれらを治療することです。 片頭痛が発症すると、痛みと不快感を利用するのは非常に困難です。 片頭痛を防ぐために、ライフスタイルの変化も考慮して、それらを引き起こす可能性のあるものを避ける必要があります。 副鼻腔頭痛、リバウンドおよび群発頭痛は片頭痛とは異なりますが、片頭痛に発展する可能性があります。

アレルギー、脱水症、高血圧、ホルモン変動、消化不良、肝臓の低迷、雷雨の真菌胞子および特定の食物が片頭痛を引き起こす可能性があります。 アルコール、熟成チーズ、チョコレート、発酵食品、MSG、赤ワインなどの食品は、脳内の血管を拡張する物質が豊富であるため、一般的な原因です。 睡眠不足、突然の体重減少、カフェイン離脱も、片頭痛の一般的な原因となります。

一部の人々は、コデインなどの処方麻薬からしか片頭痛の緩和を得ることができません。 片頭痛の頭痛の緩和にセロトニン因子を使用するいくつかの処方薬もあります。 ただし、薬が効くためには、頭痛を早期に中断する必要があります。 アスピリンまたはアセトアミノフェンと抗吐き気薬を併用すると、多くの場合、症状が緩和されます。 別の選択肢は、カフェインと組み合わせた血管収縮薬です。 主な欠点は、これらの頭痛薬のほとんどが片頭痛に戻ることがあるリバウンド頭痛を引き起こす可能性があることです。

ホリスティックプラクティショナーは、片頭痛を緩和するいくつかの治療法があると信じています。 彼らはまた、症状の発症時に行動することが不可欠であり、片頭痛が進行した段階に発展することを許さないことにも同意している。 多くの人は、水とセラピーで片頭痛を治すことができると信じています。これは、脳と眼の領域が脱水状態になり、炎症に発展するためです。 体の水分を保つことは常に良い習慣です。

茶に作られたバレリアンの根は、片頭痛を和らげるために何世紀も使用されてきました。 ハーブナツシロギクは、片頭痛を防ぐか、その重症度を軽減する別の自然療法です。 このハーブは何世紀にもわたって使用されてきましたが、研究者がセロトニンの分泌を減らすことを理解したのは21世紀以来です。 さらに、それは炎症剤であるプロスタグランジンの生産を減らします。 頻繁な片頭痛のある多くの人々は脳組織のマグネシウムが不足しているため、マグネシウムも別の選択肢です。

片頭痛患者の多くは、カンゾウの根とスキャナト®を同量混合し、ギーを加えてペースト状にすることで軽減します。 頭痛が治まるまで、1時間に1杯（5 ml）を摂取します。 別のオプションは、砕いたコリアンダーの種のお茶を、砂糖を味わって作ることです。 お湯にレモン汁を加え、ひとつまみの黒塩を添えることも、別の成功した治療法です。 オメガ-3脂肪酸は、脳と網膜の不可欠な部分であり、片頭痛患者に推奨されます。 これらの治療法のいずれかを使用して、交互に温水と冷水で頭をすすぐことで、血管の収縮と拡張のバランスを取り、救済をもたらします。