Come posso alleviare l'emicrania?
Chiunque abbia mai avuto mal di testa emicrania perseguirà tutte le possibilità fino a quando non troverà un trattamento che funziona. Questi mal di testa sono normalmente localizzati in una specifica area della testa. Sono intensamente dolorosi e possono essere accompagnati da nausea, vomito ed estrema sensibilità alla luce. Possono durare da un paio d'ore a tre giorni. Nelle persone che soffrono di emicrania, vengono rilasciate elevate quantità di serotonina, causando la costrizione delle arterie e dei vasi nella testa. L'arteria di rimbalzo e la dilatazione dei vasi causano un forte dolore.
La regola più importante per alleviare l'emicrania è riconoscere i primi sintomi e trattarli il prima possibile. Una volta che si è potuto sviluppare un'emicrania, è molto difficile sfruttare il dolore e il disagio. Al fine di prevenire un'emicrania, dovrebbero essere considerati anche i cambiamenti nello stile di vita al fine di evitare cose che potrebbero innescarli. Il mal di testa del seno, il rimbalzo e il mal di testa a grappolo sono diversi dalle emicranie, ma possono svilupparsi in un mal di testa.
Allergie, disidratazione, ipertensione, fluttuazioni ormonali, indigestione, fegato pigro, spore di funghi temporali e alcuni alimenti possono causare emicrania. Alimenti come alcol, formaggi stagionati, cioccolato, cibi fermentati, MSG e vino rosso sono comuni colpevoli perché sono ricchi di sostanze che dilatano i vasi sanguigni nel cervello. Anche dormire troppo, improvvisa perdita di peso e astinenza da caffeina possono essere cause comuni di sviluppo di emicrania.
Alcune persone possono solo ottenere sollievo dall'emicrania da farmaci narcotici da prescrizione, come la codeina. Esistono anche diversi farmaci da prescrizione che utilizzano il fattore serotonina per alleviare l'emicrania. Tuttavia, il mal di testa deve ancora essere interrotto in una fase precoce affinché la medicina funzioni. L'aspirina o il paracetamolo più un farmaco anti-nausea daranno spesso sollievo. Un'altra alternativa sono i farmaci vasocostrittori, combinati con la caffeina. Lo svantaggio principale è che la maggior parte di questi farmaci per il mal di testa può causare mal di testa da rimbalzo che può progredire in un'emicrania.
I professionisti olistici credono che ci siano diversi rimedi per alleviare l'emicrania. Sono anche d'accordo sul fatto che è indispensabile agire all'inizio dei sintomi e non consentire a un'emicrania di svilupparsi in stadi avanzati. Molti credono che l'emicrania possa essere curata e prevenuta con la terapia dell'acqua, a causa della disidratazione del cervello e della zona degli occhi, che si sviluppa in un'infiammazione. Mantenere il corpo idratato è sempre una buona pratica.
La radice di valeriana trasformata in un tè è stata usata per secoli per alleviare l'emicrania. La febbre da erba è un'altra terapia naturale che previene l'emicrania o ne riduce la gravità. Quest'erba è stata usata anche per secoli ma solo dal 21 ° secolo i ricercatori hanno capito che riduce la secrezione di serotonina. Inoltre, riduce la produzione di prostaglandine, che è un agente infiammatorio. Il magnesio è un'altra opzione poiché molte persone con frequenti emicranie sono carenti di magnesio nei loro tessuti cerebrali.
Molti malati di emicrania trovano sollievo mescolando parti uguali di radice di liquirizia e sucanat®, quindi aggiungendo del burro chiarificato per fare una pasta. Prendono 1 cucchiaino (5 ml) ogni ora fino a quando il mal di testa si attenua. Un'altra opzione è quella di preparare un tè con semi di coriandolo tritati, con zucchero a piacere. Il succo di limone in acqua calda, accompagnato da un pizzico di sale nero, è un altro rimedio efficace. Gli acidi grassi omega-3 sono parte integrante del cervello e della retina e sono raccomandati per chi soffre di emicrania. Con uno di questi rimedi, sciacquare la testa alternando acqua calda e fredda aiuterà a bilanciare i vasi sanguigni restringenti e dilatanti e dare sollievo.