Hvad er kropsorienteret pyschoterapi?
Udtrykket "kropsorienteret psykoterapi" bruges til at henvise til en praksis, der understreger gensidige forhold i krop og sind. Kropsorienteret psykoterapi er en gren af psykoterapi, der har oprindelse i klinisk psykologi og værket af Wilhelm Reich, Pierre Janet og Sigmund Freud. Kropsorienterede psykoterapeuter søger at hjælpe patienter ved at tilskynde og lette både intern selvregulering såvel som den nøjagtige opfattelse af ekstern virkelighed.
Kropsorienteret psykoterapi er også kendt som kropspsykoterapi eller somatisk psykologi. Specialiseringsområder inden for dette bredere felt kan omfatte tegnanalytisk vegetoterapi, postural integration, biosyntese, Rubenfeld synergi, unitiv psykoterapi, Brennan helingsvidenskab og sensorimotorisk psykoterapi.
Kropsorienteret psykoterapi har eksisteret i en eller anden form siden 1930'erne. Kropsorienterede psykoterapeuter fik imidlertid bred anerkendelse i 1980'erne, da praktikere blev sammen om at danne professionelle foreninger, der vedrører denne type psykoterapi, herunder sammenslutninger af kropspsykoterapi i Europa og Amerika. Kendte tidsskrifter, der diskuterer fremskridt inden for kropsorienteret psykoterapi, inkluderer Energy & Character , USABP Journal of Body Psychotherapy og Journal of Body, Dance & Movement in Psychoterapi .
Ifølge United States Association for Body Psychotherapy (USABP) trækker kropsorienterede psykoterapeuter fra forskning inden for biologi, antropologi, etologi, neurofysiologi, neuropsykologi, udviklingspsykologi, neonatologi og perinatal undersøgelser. De betragter området som en videnskab og en kunst.
Kropsorienteret psykoterapi kan bruges til behandling af angst, depression, seksuelle vanskeligheder eller forholdsproblemer såvel som besværlige fysiske bekymringer som hovedpine eller lændesmerter. I en kropsorienteret psykoterapisession taler patienter om deres problemer, ligesom man kunne forvente i enhver form for psykoterapi. Dog opfordres de også til at blive opmærksomme på deres kropslige fornemmelser, følelser og opførsel. Terapeuter bruger ofte touch, bevægelse og vejrtrækningsøvelser for at hjælpe med dette mål. Mens oplevelsen af at have en terapeut fysisk røre ved patienten kan få nogle mennesker til at føle sig nervøse, er praktikere villige til at indkvartere, når det er nødvendigt.
Hvis du tror, du kan have fordel af kropsorienteret psykoterapi, anbefaler USABP at huske "de fem R'er" - respekt, rapport, lydhørhed, beredskab og omdømme - når du vælger en terapeut, der bedst passer til dine behov. Hvis du vælger nogen, der ikke opfylder alle disse kriterier, vil du sandsynligvis føle dig for ubehagelig til virkelig at drage fordel af denne behandlingsmetode. Det er helt acceptabelt at planlægge indledende møder med flere forskellige terapeuter, inden du vælger nogen til at hjælpe dig med at starte en mere omfattende behandlingsplan.