Hvad er magnesiumoxid?
Magnesiumoxid er en type kosttilskud, der oftest ordineres af læger til lave magnesiumniveauer i kroppen. Magnesiumoxid kan også bruges som et antacida eller som et stærkt afføringsmiddel lige inden operationen. Selvom det fås uden recept, skal en læge konsulteres, før dette supplement tages.
Magnesium er vigtigt for kroppen, da det hjælper med at bevare muskler og nerveres helbred. Lave magnesiumniveauer kan simpelthen være forårsaget af en dårlig diæt, men alkoholisme og mange diuretika vil også fratage kroppen magnesium. Spise fødevarer med meget magnesium, såsom grønne grøntsager, avocado, bananer og nødder, er en god måde at øge magnesiumniveauer i kroppen uden at tage kosttilskud på.
Magnesiumoxid kommer ofte i tablet- eller kapselform, men kan lejlighedsvis findes i flydende form. Det skal tages med et glas vand og aldrig på tom mave. Kapsler skal ikke bruges op, tygges eller knuses, men i stedet synkes hele. Hvis man glemmer en dosis, bør man aldrig tage en dobbelt dosis. Dette supplement bør opbevares ved stuetemperatur og uden for fugt.
En person, der har nyresygdom, visse allergier eller er gravid, bør typisk ikke tage dette supplement. Når magnesiumoxid anvendes som afføringsmiddel, bør det normalt ikke tages i mere end en uge. Når det bruges som antacida, bør det tages højst to uger.
Magnesiumoxid kan hæmme den fulde virkning af visse medikamenter, såsom tetracyclin, når medicinen indtages sammen. For at forhindre dette skal magnesiumoxid tages to til tre timer før eller efter indtagelse af anden medicin. Dette supplement bør heller ikke tages med visse antacida, fordi interaktionen mellem medicinene kan forårsage alvorlige bivirkninger.
Bivirkninger af magnesiumoxid inkluderer kløe, muligvis med udslæt eller nældefeber, træthed, både fysisk og mental, svimmelhed og kvalme og humørsvingninger. Bivirkninger spænder fra milde til alvorlige, skønt de fleste, der tager supplementet, ikke udvikler eller er ikke generet af bivirkninger. Hvis en person udvikler bivirkninger, skal han eller hun konsultere en læge.
Det er muligt at overdosere magnesiumoxid. Overdosering får hjertet til at langsomt og blodtrykket sænkes. Personen kan føle sig døsig eller kvalm til opkastningspunktet. Hvis der er mistanke om en overdosis, skal der omgående søges lægehjælp.