Che cos'è l'ossido di magnesio?

L'ossido di magnesio è un tipo di integratore alimentare più comunemente prescritto dai medici per i bassi livelli di magnesio nel corpo. L'ossido di magnesio può anche essere usato come antiacido o come lassativo forte prima dell'intervento chirurgico. Sebbene sia disponibile senza prescrizione medica, è necessario consultare un medico prima di assumere questo integratore.

Il magnesio è importante per il corpo in quanto aiuta a mantenere la salute di muscoli e nervi. Bassi livelli di magnesio possono semplicemente essere causati da una cattiva alimentazione, ma l'alcolismo e molti diuretici privano anche il corpo di magnesio. Mangiare cibi ricchi di magnesio, come verdure verdi, avocado, banane e noci, è un buon modo per aumentare i livelli di magnesio nel corpo senza assumere integratori.

L'ossido di magnesio viene spesso in forma di compresse o capsule, ma a volte può essere trovato anche in forma liquida. Dovrebbe essere preso con un bicchiere d'acqua e mai a stomaco vuoto. Le capsule non devono essere spezzate, masticate o frantumate, ma ingerite intere. Se si dimentica una dose, non si deve mai assumere una doppia dose. Questo integratore deve essere conservato a temperatura ambiente e lontano dall'umidità.

Una persona che ha una malattia renale, alcune allergie o è incinta in genere non dovrebbe assumere questo integratore. Se usato come lassativo, l'ossido di magnesio generalmente non deve essere assunto per più di una settimana. Se usato come antiacido, non dovrebbe essere preso più di due settimane.

L'ossido di magnesio può inibire il pieno effetto di alcuni farmaci, come la tetraciclina, quando i farmaci vengono assunti insieme. Per evitare ciò, l'ossido di magnesio dovrebbe essere assunto da due a tre ore prima o dopo l'assunzione di altri farmaci. Inoltre, questo integratore non deve essere assunto con determinati antiacidi poiché l'interazione tra i farmaci può causare gravi effetti collaterali.

Gli effetti collaterali dell'ossido di magnesio includono prurito, possibilmente con eruzione cutanea o orticaria, affaticamento, sia fisico che mentale, vertigini e nausea e sbalzi d'umore. Gli effetti collaterali variano da lievi a gravi, anche se la maggior parte delle persone che assumono il supplemento non sviluppano o non sono disturbati da effetti collaterali. Se una persona sviluppa effetti collaterali, dovrebbe consultare un medico.

È possibile overdose su ossido di magnesio. Il sovradosaggio provoca un rallentamento del cuore e una riduzione della pressione sanguigna. La persona può avvertire sonnolenza o nausea fino al vomito. Consultare immediatamente un medico se si sospetta un sovradosaggio.