Hvordan vælger jeg den bedste indendørs cykeltræner?
En indendørs cykeltræner er en enhed, der fastgøres til bagakslen på cyklen og holder baghjulet væk fra jorden. Den indendørs cykeltræner har en rulle, normalt metal eller hærdet gummi, der presser mod baghjulet for at give modstand, når de pedalering, og nogle undervisere har en justeringshåndtag, så cyklisten kan ændre mængden af modstandspres mod baghjulet. For at vælge den bedste indendørs cykeltræner hjælper det først med at bestemme dine fitnessmål, dit evneniveau og dit budget.
Det er meget vigtigt, at du vælger en indendørs cykeltræner, der har en robust og velbygget ramme. Rammen vil udholde en betydelig mængde kraft under normal brug, da cyklen og vægten af din krop vrider og påvirker rammen. En dårligt konstrueret ramme vil sandsynligvis knipse, fordreje eller bøje, hvilket gør enheden mindre nyttig eller endda helt ubrugelig. Enheden skal også være meget justerbare, da akselbredder kan variere fraCykel til cykel, ligesom afstanden mellem rullen og dækket.
Modstandsenheden for den indendørs cykeltræner vil have en betydelig indflydelse på enhedens pris, nytte og støjniveau. Der findes mange modstandsmuligheder fra magnetisk modstand mod vindmodstand og endda væskemodstand. Det er en god ide at prøve flere forskellige indendørs cykeltrænermodeller, der indeholder de forskellige modstandsenheder for at finde den, der fungerer bedst for dig. Uanset hvilken type modstandsenhed du vælger, kan du prøve at vælge en træner, der har en kontrolenhed, der monterer på styret på cyklen. Dette giver dig mulighed for at hæve eller sænke modstandsniveauet uden at skulle komme af cyklen under en træning.
Vær opmærksom på den type rulle, som indendørs cykeltrænerfunktioner. Denne rulle kommer i kontakt med dit baghjul, og nogle ruller sliderDæk meget hurtigt, mens andre kan glide, når hjulet presser mod det, hvilket betyder, at du måske går glip af noget af modstanden, som enheden skal tilvejebringe. Nogle undervisere har en gelrulle lavet af hærdet gummi og gel; Det vil være mindre sandsynligt, at det slides hurtigt på dækket, men selve rullen slides måske hurtigere end en metalrulle.