Hvad er artiskokekstrakt?
Artiskok eller Cynara Scolymus er en flerårig plante af tistel- eller Daisy -familien. Det spises i mange dele af verden som en delikatesse, og dens ekstrakt bruges til flere sundhedsmæssige fordele. Artiskokekstrakt er taget fra de lange, serrerede blade ved bunden af planten. Dette er det område af planten, der er mest tæt i biologisk aktive forbindelser, der betragtes som de sundhedsmæssige fordele ved artiskokekstrakt.
En af de ældste dyrkede planter i verden, artiskok er hjemmehørende i Nordafrika, De Kanariske Øer og Europa. Bevis for artiskok -dyrkning som fødevare- og sundhedskilde stammer tilbage til det gamle Egypten, men uddraget begyndte først at komme på overfladen før i 1934. Cynarin var den første form for artiskokekstrakt, der blev opdaget og brugt. På det tidspunkt blev det antaget, at cynarin var den eneste aktive komponent i planten. Det blev primært brugt til at sænke kolesterol og stimulere leverenJeg har forbindelser blevet opdaget og ekstraheret fra planten. Artichoke -ekstrakt indeholder nu generelt et komplet udvalg af stoffer, såsom luteolin, skolymosid og flavinoider, som menes at forbedre sundheden på flere måder. Anvendelser til ekstraktet inkluderer rensning af leveren, hjælp til fordøjelse og sænkning af kolesterol.
Artiskokekstrakt tages typisk oralt i enten flydende eller kapselform. Der er normalt flere mærker og styrkeniveauer af artiskokekstrakt tilgængelig. Nogle indeholder måske kun 3% luteolin, en forbindelse til lavere kolesterol, mens andre kan indeholde så meget som 15%. At vælge den bedste for hver enkelt afhænger af personens sundhedsbehov og præferencer. Mange helsekost, supplement eller holistiske forsyningsbutikker vil typisk bære uddraget.
Komplekser, der hævder at bære artiskokehjerte, kan muligvis undersøges. I nogle tilfælde en kompleks WHich indeholder artiskokekstrakt vil indeholde mindre end 5%, hvilket normalt er et stort nok beløb til at være fordelagtigt. At vælge det rigtige supplement kan kræve en vis forskning og hjælp fra en ernæringsfysiolog eller læge.
Det anbefales normalt, at enhver, der er allergisk over for artiskokker eller andre medlemmer af Daisy -familien, ikke bruger ekstraktet uden først at konsultere med en læge. Enkle allergitest kan undertiden udføres, herunder at bruge ekstraktet på en lille hudplade til at se efter mulige allergiske reaktioner. Eller en sundhedsudbyder kan muligvis udføre en professionel allergitest for at sikre sikkerheden ved at bruge artiskokekstrakt.