Was sind die besten Tipps für das ergonomische Heben?
Arbeitsplatzverletzungen, die durch starkes Heben verursacht werden, können für Unternehmen und Mitarbeiter ein großes Anliegen sein. Die Verwendung von ergonomischen Hebungstechniken kann dazu beitragen, den Körper vor Verletzungen und Belastungen zu schützen und eine gesündere Umgebung am Arbeitsplatz zu ermöglichen. Obwohl sich die Ergonomie oft auf die Berufswelt konzentriert, kann jeder davon profitieren, angemessene Wege zu lernen, um schwere Objekte zu heben. Einige der effektivsten ergonomischsten Aufhebungsprinzipien umfassen die Verwendung geeigneter Muskelgruppen, ordnungsgemäße Handehalten und Aufgabenrotation. Viele Arbeitsplätze und Regierungsbehörden bieten Kurse an, um die Arbeitnehmer über diese ergonomischen Hebemethoden aufzuklären.
Verschiedene Arten des Hebens erfordern die Verwendung verschiedener Muskelgruppen. Einige Elemente sollten mit den Beinen als Hauptmittel der Unterstützung angehoben werden, während die Rückenmuskeln in anderen Fällen verwendet werden sollten. Der beste Weg, ein Objekt aufzunehmen, hängt normalerweise von seiner Größe und Form sowie von der Häufigkeit der Aktivität ab. Arbeiter, die wiederholt ähnliche Objekte hebenT -Methoden als diejenigen, die nur gelegentlich heben.
Eine andere Möglichkeit, ergonomisches Heben zu üben, besteht darin, Objekte nach Möglichkeit nahe am Körper zu halten, in dem Bereich von der Mitte des Oberschenkels bis zur Mitte der Brust. Es erfordert mehr Muskelanstrengungen, um schwere Gegenstände vom Körper zu halten, als sie in der Nähe zu halten, und erhöht auch die Möglichkeit einer Verletzung. In einigen Fällen, beispielsweise wenn ein Objekt sehr groß oder sperrig ist, kann es schwierig oder unmöglich sein, diese Technik zu praktizieren, sodass andere ergonomische Prinzipien erforderlich sein können.
Hebelobjekte sind oft einfacher, wenn sie angemessene Handehalten haben. Diese sollten groß genug sein, um eine ganze Hand aufzunehmen, und sollten auch robust und sicher am Objekt angeschlossen sein. Wenn keine Handeholder verfügbar sind, zu klein sind oder nicht sicher angeschlossen sind, können Pakete fallen gelassen und beschädigt werden. Abwerfen von Objekten kann auch Arbeitnehmer verletzen.
Ein anderer eDie rgonomische Hebungspraxis besteht darin, die Aufgaben eines Arbeiters zu drehen, wenn sie schwere Heben beinhalten. Wiederholte Bewegung kann einen wesentlichen Beitrag zur Verletzung sein, da sie die konzentrierten Muskelgruppen kontinuierlich belastet und Müdigkeit und Belastung verursacht. Wenn möglich, sollten sich die Arbeiter in anderen Aktivitäten mit dem Heben vermischen, um arbeitende Muskelgruppen eine Chance zu geben, sich auszuruhen.
Viele Arbeitsplätze haben Mitarbeiter, die ergonomische Programme entwickeln und umsetzen, um die Arbeitnehmer über geeignete Techniken aufzuklären. Beratung und weitere Informationen finden Sie auch durch verschiedene Regierungsbehörden, die sich auf Gesundheit und Sicherheit der Mitarbeiter spezialisiert haben.