Quais são as melhores dicas para o levantamento ergonômico?
Lesões no local de trabalho causadas por levantamento pesado podem ser uma grande preocupação para empresas e funcionários. O uso de técnicas de elevação ergonômica pode ajudar a proteger o corpo contra lesões e tensão, permitindo um ambiente mais saudável no local de trabalho. Embora a ergonomia geralmente se concentre no mundo profissional, qualquer pessoa pode se beneficiar do aprendizado de maneiras adequadas de elevar objetos pesados. Alguns dos princípios de elevação ergonômica mais eficazes incluem o uso de grupos musculares apropriados, as propriedades da mão e a rotação da tarefa adequadas. Muitos locais de trabalho e agências governamentais oferecem cursos para educar os trabalhadores sobre esses métodos de elevação ergonômica.
Diferentes tipos de levantamento requerem o uso de diferentes grupos musculares. Alguns itens devem ser levantados usando as pernas como os principais meios de suporte, enquanto os músculos traseiros devem ser usados em outros casos. A melhor maneira de pegar um objeto geralmente depende de seu tamanho e forma, bem como da frequência da atividade. Trabalhadores que levantam repetidamente objetos semelhantes podem precisar usar diferençasT métodos do que aqueles que apenas fazem levantamento ocasional.
Outra maneira de praticar o levantamento ergonômico é manter os objetos próximos ao corpo quando possível, na área do meio da coxa até o meio do peito. É preciso mais esforço muscular para manter itens pesados longe do corpo do que para mantê -los próximos, e também aumenta a possibilidade de lesão. Em alguns casos, como quando um objeto é muito grande ou volumoso, pode ser difícil ou impossível praticar essa técnica, para que outros princípios ergonômicos possam ser necessários.
Os objetos de elevação geralmente são mais fáceis quando possuem propriedades de mão adequadas. Estes devem ser grandes o suficiente para acomodar uma mão inteira e também devem ser robustos e com segurança anexados ao objeto. Se as mãos não estiverem disponíveis, forem muito pequenas ou não forem anexadas com segurança, os pacotes poderão ser descartados e danificados. A queda de objetos também pode ferir os trabalhadores.um outro eA prática de elevação rgonômica é girar as tarefas de um trabalhador se elas incluirem levantamento pesado. O movimento repetitivo pode ser um dos principais contribuintes para a lesão, pois coloca o estresse contínuo em grupos musculares concentrados, causando fadiga e tensão. Quando possível, os trabalhadores devem misturar outras atividades com o levantamento para dar aos grupos musculares que trabalham a chance de descansar.
Muitos locais de trabalho têm funcionários que desenvolvem e implementam programas ergonômicos para educar os trabalhadores sobre técnicas adequadas. Conselhos e mais informações também podem ser encontrados em várias agências governamentais especializadas em saúde e segurança dos funcionários.