Hvad er de bedste tip til ergonomisk løft?
Arbejdspladsskader forårsaget af tunge løft kan være en stor bekymring for virksomheder og ansatte. Brug af ergonomiske løfteteknikker kan hjælpe med at beskytte kroppen mod skader og belastning, hvilket giver et sundere arbejdsmiljø. Selvom ergonomi ofte fokuserer på den professionelle verden, kan enhver drage fordel af at lære ordentlige måder at løfte tunge genstande på. Nogle af de mest effektive ergonomiske løfteprincipper inkluderer anvendelse af passende muskelgrupper, korrekte håndtag og opgaverotation. Mange arbejdspladser og myndigheder tilbyder kurser for at uddanne arbejdstagere om disse ergonomiske løftemetoder.
Forskellige typer løft kræver anvendelse af forskellige muskelgrupper. Nogle genstande skal løftes ved hjælp af benene som det primære middel til støtte, mens rygmusklerne skal bruges i andre tilfælde. Den bedste måde at hente et objekt på, afhænger normalt af dets størrelse og form samt aktivitetens hyppighed. Arbejdstagere, der gentagne gange løfter lignende genstande, er muligvis nødt til at bruge forskellige metoder end dem, der kun løfter lejlighedsvis.
En anden måde at øve ergonomisk løft på er at holde genstande tæt på kroppen, når det er muligt, i området fra midten af låret til midten af brystet. Det kræver mere muskelindsats at holde tunge genstande væk fra kroppen end det gør for at holde dem tæt, og det øger også muligheden for skade. I nogle tilfælde, såsom når et objekt er meget stort eller voluminøst, kan det være vanskeligt eller umuligt at praktisere denne teknik, så andre ergonomiske principper kan være nødvendige.
Det er ofte lettere at løfte genstande, når de har korrekt håndtag. Disse skal være store nok til at rumme en hel hånd og skal også være robuste og sikkert fastgjort til genstanden. Hvis håndgrebene ikke er tilgængelige, er for små eller ikke er forsvarligt fastgjort, kan pakker falde ned og beskadiges. At tabe genstande kan også skade arbejdstagerne.
En anden ergonomisk løftepraksis er at dreje en arbejdstagers opgaver, hvis de inkluderer tunge løft. Gentagen bevægelse kan være en væsentlig bidragyder til skader, fordi den lægger konstant stress på koncentrerede muskelgrupper, hvilket forårsager træthed og belastning. Når det er muligt, bør arbejdstagerne blande andre aktiviteter med løft for at give arbejdsmuskelgrupper en chance for at hvile.
Mange arbejdspladser har medarbejdere, der udvikler og implementerer ergonomiske programmer til at uddanne arbejdstagerne om passende teknikker. Rådgivning og mere information kan også findes gennem forskellige regeringsorganer, der er specialiserede i medarbejdernes sundhed og sikkerhed.