Was sind die häufigsten Probleme mit Unterschenkelmuskeln?

Schmerzen und Funktionsstörungen der Unterschenkelmuskulatur sind häufig auf Missbrauch, Überbeanspruchung oder Verletzungen zurückzuführen. Andere Probleme, die Schmerzen oder Instabilität verursachen, sind jedoch möglich. Schienbeinschienen sind zum Beispiel bei Läufern oder Menschen üblich, die täglich beträchtliche Entfernungen zurücklegen. Überanstrengte Unterschenkelmuskulatur kann bei jeder Person auftreten, ist jedoch bei Menschen, die im täglichen Leben sportlich oder aktiv sind, wahrscheinlicher. Muskelkrämpfe sind recht häufig und können durch Dehydration, Überbeanspruchung, Unterbeanspruchung oder mangelnde Durchblutung der Muskeln verursacht werden. Bandverstauchungen in den Knien oder Knöcheln können ebenfalls Schmerzen im Unterschenkel verursachen, jedoch nicht unbedingt in den Unterschenkelmuskeln.

Eine Schienbeinschiene ist eine Entzündung der Muskeln, die den Schienbeinknochen umgeben, was zu Schmerzen im gesamten Unterschenkel führen kann. Diese Verletzung ist bei Läufern recht häufig, da diese Muskeln während langer Laufphasen häufig übermäßig belastet werden. Schienbeinschienen können durch Ausruhen, leichtes Dehnen und Zuckerguss behandelt werden, um die Schwellung zu halten. Schienbeinschienen in der Unterschenkelmuskulatur werden häufig durch Gangprobleme beim Laufen verursacht, und ein Betroffener kann einen persönlichen Trainer aufsuchen, um seine Laufbewegung zu korrigieren.

Belastungen der Unterschenkelmuskulatur sind bei körperlicher Aktivität recht häufig. Eine Muskelzerrung tritt auf, wenn die kleinen Fasern, aus denen sich ein Muskel zusammensetzt, aufgrund einer unnatürlichen Überdehnung oder Verdrehung zu reißen beginnen. Kleinere Belastungen können mit Ruhe, Eis, Kompression und Elevation behandelt werden - bekannt als RICE-Behandlung - und leichtes Dehnen und Training sind erforderlich, sobald die Verletzung so weit verheilt ist, dass die Beine kaum bis gar keine Schmerzen mehr haben. Bei stärkeren Muskelbelastungen, bei denen der Muskel vollständig reißt oder reißt, kann eine Operation erforderlich sein, und die Rehabilitationszeit ist erheblich länger.

Muskelkrämpfe treten in der Unterschenkelmuskulatur auf, wenn sich diese Muskeln während der Aktivität zu stark verkürzen. Solche Krämpfe können zu einer Muskelzerrung führen, aber oft führt der Krampf zu vorübergehenden Schmerzen, die mit einer kurzen Pause, einer leichten Massage und einer leichten Dehnung behandelt werden können. Solche Krämpfe erfordern nicht oft, dass der Betroffene die körperliche Aktivität länger als ein paar Minuten bis zu einer Stunde unterbricht, obwohl in schwereren Fällen die Schmerzen mehrere Stunden oder Tage anhalten können. Um das Auftreten von Muskelkrämpfen zu verhindern, sollte man gut mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, sich vor und nach körperlicher Aktivität gründlich dehnen und sich für die sportliche Aktivität, an der man teilnimmt, richtig fit halten.