Was sind die häufigsten Probleme mit den Muskeln des Unterbeins?

Schmerzen und funktionelle Probleme mit Muskeln im Unterschenkel sind häufig auf Missbrauch, Überbeanspruchung oder Verletzungen zurückzuführen, obwohl andere Probleme, die Schmerzen oder Instabilität verursachen, möglich sind. Schienbeinschienen sind beispielsweise bei Läufern oder Menschen, die täglich erhebliche Entfernungen unterwegs sind. In jeder Person können angespannte Muskeln im Unterbein auftreten, sind jedoch bei Menschen, die im täglichen Leben sportlich oder aktiv sind, wahrscheinlicher. Muskelkrämpfe sind weit verbreitet und können durch Dehydratisierung, Überbeanspruchung, Untersuchung oder mangelnde Blutfluss für die Muskeln verursacht werden. Bandverstauchungen in den Knien oder Knöcheln können auch Schmerzen im Unterbein verursachen, wenn auch nicht unbedingt im Unterschenkelmuskeln.

Eine Schienbeinschiene ist eine Entzündung der Muskeln, die den Schienbein umgeben, was zu Schmerzen im Unterbein führen kann. Diese Verletzung ist bei Läufern weit verbreitet, da diese Muskeln bei langen Laufzeiten häufig eine übermäßige Menge an Stress auf diese Muskeln gelegt werden. Schienbeinschienen können durch Ruhe, leichte Dehnung und Sahnehäubchen mit Kee behandelt werdenp anschwellung. Schienbeinschienen im Unterschenkelmuskeln werden häufig durch Gangprobleme während des Laufens verursacht, und ein Betroffener könnte in Betracht ziehen, einen Personal Trainer zu besuchen, um seine Laufbewegung zu korrigieren.

Stämme im Unterschenkelmuskeln sind während der körperlichen Aktivität weit verbreitet. Eine Muskelbelastung tritt auf, wenn die kleinen Fasern, aus denen sich ein Muskeln ausmacht, aufgrund von Überbeanspruchung oder unnatürlich verdrehen. Kleinere Stämme können mit Ruhe, Eis, Kompression und Erhöhung behandelt werden-bekannt als Reisbehandlung-und Lichtdehnung und Bewegung sind notwendig, sobald die Verletzung genug geheilt ist, dass in den Beinen wenig bis gar keine Schmerzen zu spüren sind. Schwerere Muskelstämme, bei denen der Muskel vollständig bricht oder Tränen ausbricht, erfordern möglicherweise eine erheblichere Rehabilitationszeit.

Muskelkrämpfe treten in den Unterbeinmuskeln auf, wenn diese Muskeln während der Aktivität zu stark verkürzen. Solche Krämpfe können zu einer Muskelbelastung führen, aber oft führt der Krämpfe zu einem vorübergehenden Schmerz oder einem Schmerz, der mit kurzer Ruhe, leichter Massaging und leichtem Dehnung behandelt werden kann. Eine solche Krämpfe erfordert nicht oft, dass der Betroffene die körperliche Aktivität länger als ein paar Minuten bis zu einer Stunde stoppt, obwohl in schwereren Fällen Schmerzen mehrere Stunden oder Tage lang verweilen können. Um zu verhindern, dass Muskelkrämpfe auftreten, sollte man gut hydratisiert bleiben, sich vor und nach körperlicher Aktivität gründlich dehnen und für die sportliche Aktivität, an der man teilnimmt