Quels sont les problèmes les plus courants avec les muscles de la jambe inférieure?
Les douleurs et les problèmes fonctionnels des muscles de la jambe sont souvent dus à une mauvaise utilisation, à une utilisation excessive ou à des blessures, bien que d'autres problèmes générateurs de douleur ou d'instabilité soient possibles. Les attelles pour tibias, par exemple, sont courantes chez les coureurs ou les personnes qui parcourent quotidiennement des distances importantes; les muscles de la jambe peuvent être fatigués, mais plus fréquents chez les sportifs ou les personnes actives au quotidien; Les crampes musculaires sont assez courantes et peuvent être causées par la déshydratation, la surutilisation, la sous-utilisation ou le manque de circulation sanguine dans les muscles. Les entorses ligamentaires aux genoux ou aux chevilles peuvent également causer des douleurs dans la jambe inférieure, mais pas nécessairement dans les muscles de la jambe inférieure.
Une attelle de tibia est une inflammation des muscles qui entourent le tibia, ce qui peut causer de la douleur dans la partie inférieure de la jambe. Cette blessure est assez fréquente chez les coureurs, car ces muscles sont souvent soumis à un stress excessif pendant les longues périodes de course à pied. Les attelles de tibia peuvent être traitées par repos, étirements légers et glaçage pour limiter l'enflure. Les attelles du tibia dans les muscles de la jambe sont souvent causées par des problèmes de marche pendant la course, et le patient peut envisager de consulter un entraîneur personnel pour l'aider à corriger son mouvement de course.
Les tensions dans les muscles de la jambe sont assez courantes lors d'une activité physique. Une fatigue musculaire survient lorsque les petites fibres qui composent un muscle commencent à se déchirer en raison d'une surétirement ou d'une torsion anormale. Les souches mineures peuvent être traitées avec repos, glace, compression et élévation (traitement RICE). De légers étirements et exercices sont nécessaires une fois que la blessure est suffisamment guérie pour que les jambes ne ressentent que peu ou pas de douleur. Les souches musculaires plus graves dans lesquelles le muscle se déchire complètement ou se déchire peuvent nécessiter une intervention chirurgicale et nécessiteront également beaucoup plus de temps de rééducation.
Les crampes musculaires se produisent dans les muscles de la jambe lorsque ceux-ci raccourcissent trop pendant l'activité. Ces crampes peuvent entraîner une fatigue musculaire, mais souvent, elles provoquent une douleur temporaire qui peut être traitée par un bref repos, un léger massage et un léger étirement. Ces crampes ne nécessitent pas souvent que le patient arrête l'activité physique pendant plus de quelques minutes à une heure, bien que dans les cas les plus graves, la douleur puisse persister plusieurs heures ou plusieurs jours. Pour prévenir les crampes musculaires, vous devez rester bien hydraté, vous étirer avant et après une activité physique et vous préparer convenablement à l'activité sportive pratiquée.