Quais são os problemas mais comuns com os músculos da perna?

Dores e problemas funcionais com os músculos da perna é frequentemente devido ao uso indevido, uso excessivo ou lesão, embora outros problemas que causam dor ou instabilidade sejam possíveis. As dores nas canhões, por exemplo, são comuns entre corredores ou pessoas que andam diariamente por distâncias significativas; Os músculos tensos da perna podem ocorrer em qualquer pessoa, mas são mais prováveis ​​em pessoas atléticas ou ativas em vidas diárias; As cólicas musculares são bastante comuns e podem ser causadas por desidratação, uso excessivo, subutilização ou falta de fluxo sanguíneo suficiente para os músculos. Espões do ligamento nos joelhos ou tornozelos também podem causar dor na perna, embora não necessariamente nos músculos da perna.

Uma tala de canela é uma inflamação dos músculos que circundam o osso da canela, o que pode levar à dor por toda a parte inferior da perna. Essa lesão é bastante comum entre os corredores, pois uma quantidade excessiva de estresse é frequentemente colocada nesses músculos durante longos períodos de corrida. As dores nas canelas podem ser tratadas através do descanso, alongamento leve e gelo para Keep inchando. As dores nas canelas nos músculos da perna são frequentemente causadas por problemas de marcha durante a corrida, e um sofredor pode considerar visitar um personal trainer para ajudar a corrigir seu movimento de corrida.

As cepas

nos músculos da perna são bastante comuns durante a atividade física. Uma tensão muscular ocorre quando as pequenas fibras que compõem um músculo começam a rasgar devido à estação excessiva ou torção não natural. Deforinas menores podem ser tratadas com descanso, gelo, compressão e elevação-conhecidas como o tratamento do arroz-e o alongamento e o exercício da luz serão necessários quando a lesão for curada o suficiente para que pouca ou nenhuma dor seja sentida nas pernas. Estirpes musculares mais graves nas quais o músculo ruptura completamente ou lágrimas pode exigir cirurgia e também exigirá significativamente mais tempo de reabilitação.

cólicas musculares ocorrem nos músculos da perna quando esses músculos diminuem demais durante a atividade. Tais cólicas podem levar a uma tensão muscular, mas muitas vezes a cãibra leva a uma dor ou dor temporária que pode ser tratada com breve descanso, massagem leve e alongamento leve. Essa cólica não exige frequentemente o sofredor para interromper a atividade física por mais de alguns minutos a uma hora, embora, em casos mais graves, a dor possa permanecer por várias horas ou dias. Para impedir que as cólicas musculares ocorram, deve -se permanecer bem hidratado, esticar -se bem antes e depois da atividade física e condicionar adequadamente a atividade atlética na qual está participando.