Was sind die sieben Stadien der Trauer?
Die sieben Stufen der Trauer können je nach Quelle variieren, aber sie gelten allgemein als in Ordnung, Schock, Verweigerung, Verhandlung, Schuld, Wut, Depression und schließlich Akzeptanz. Es wird angenommen, dass viele Menschen, die durch Trauer gehen, diese Phasen in einer ähnlichen Reihenfolge erleben, obwohl dies sicherlich keine Anforderung ist, noch immer der Fall ist. Diese Phasen entsprechen auch den etwas häufiger diskutierten fünf Trauerstadien, die von Elisabeth Kubler-Ross bestimmt werden, die Ablehnung, Wut, Verhandlungen, Depressionen und Akzeptanz sind.
Die ersten beiden Stadien der sieben Trauerphasen werden oft zusammengenommen, Schock und Verweigerung. Diese treten unmittelbar nach Erhalt der Nachrichten auf, was möglicherweise nicht immer der Tod eines geliebten Menschen ist. Viele Menschen erleben beispielsweise nach dem Verlust eines Jobs oder nach dem Ende der Beziehung eine schwere Trauer. Diese Periode dauert normalerweise nicht lange, bis die Verhandlungsphase auftreten kann. Viele Menschen werden feststellen, dass sie sich für Thinki befindenng von dem, was getan werden könnte, um in die Zeit zurückzukehren und die Tragödie zu verhindern, oder in Anfrage zu beten, die Person zurückzubringen. Dies ist eine völlig normale Reaktion und gilt als drittes der sieben Trauerphasen.
Oft begleitet Schuldverhandlungen als eine der sieben Trauerphasen. Die Menschen werden sich schuldig fühlen, dass sie nichts getan haben, um es zu verhindern, selbst wenn es nichts gab, was sie hätten tun können. Dies kann zu Ärger führen, entweder bei sich selbst für die Schuldgefühle, bei der Veranstaltung, die zur Tragödie führte, oder manchmal sogar Ärger über die Person, die weg ist. Depressionen, die nächste Stadien, erscheint oft während des gesamten Trauerprozesses; Viele Menschen erleben es sofort, während andere feststellen werden, dass es während des Trauerprozesses kommt und geht.
Akzeptanz ist die letzte der sieben Trauerphasen, in denen man endlich die Wahrheit akzeptieren wirdf die Materie und erreichen ein gewisses Maß an Verständnis. Dies bedeutet nicht, die Person zu vergessen, die weg ist oder nie wieder Traurigkeit, Schmerz oder Wut spürt. Der Prozess der Trauer kann ein lebenslanges Ereignis sein, und viele Menschen bewegen sich durch die Bühnen, die es erleben. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, um zu trauern. Einige Leute finden, dass es ihnen helfen kann, mit Freunden, Familie oder sogar einem Therapeuten Dinge zu diskutieren, um mit ihren schmerzhaftesten Emotionen umzugehen.