Vad är de sju stadierna av sorg?
De sju stadierna av sorg kan variera beroende på källan, men de anses generellt vara ordning, chock, förnekelse, förhandlingar, skuld, ilska, depression och slutligen acceptans. Det tros att många som går igenom sorg, upplever dessa stadier i en liknande ordning, även om detta verkligen inte är ett krav, och det är inte heller alltid fallet. Dessa stadier motsvarar också de något mer vanligt diskuterade fem stadierna av sorg som bestäms av Elisabeth Kubler-Ross, som är förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans.
De två första stadierna av de sju stadierna av sorg tas ofta samman, chocker och förnekar. Dessa inträffar omedelbart efter att ha mottagit nyheterna, vilket kanske inte alltid är en älskas död. Många upplever svår sorg efter att jobbet har tappats, till exempel eller förhållandet avslutats. Denna period varar vanligtvis inte så länge innan förhandlingsstadiet kan inträffa. Många människor kommer att upptäcka att de tycker att de tänker på vad som kan göras för att gå tillbaka i tiden och förhindra att tragedin inträffar, eller ber på begäran om att föra tillbaka personen. Detta är en helt normal reaktion och anses vara den tredje av de sju sorgstadierna.
Ofta följer skyldighet med förhandlingar som ett av de sju stadierna av sorg. Människor kommer att känna sig skyldiga att de inte gjorde något för att förhindra det, även om det inte var något de kunde ha gjort. Detta kan leda till ilska, antingen för sig själv för skuldkänslor, vid händelsen som ledde till tragedin, eller ibland till och med ilska mot den som är borta. Depression, nästa av stadierna, visas ofta under hela sorgprocessen; många upplever det omedelbart, medan andra kommer att upptäcka att det kommer och går under sorgprocessen.
Acceptans är det sista av sju stadier av sorg, där man äntligen kommer att börja acceptera sanningen i saken och nå någon nivå av förståelse. Det betyder inte att man glömmer bort den som är borta eller aldrig mer känner sorg, smärta eller ilska. Sorgprocessen kan vara en livslång händelse, och många människor rör sig bakåt och framåt genom stadierna när de upplever det; det är viktigt att komma ihåg att det inte finns något rätt eller fel sätt att sörja. En del människor tycker att att diskutera saker med vänner, familj eller till och med en terapeut kan hjälpa dem att hantera sina mest smärtsamma känslor.