Quais são os sete estágios de luto?

Os sete estágios de luto podem variar dependendo da fonte, mas geralmente são considerados, em ordem, choque, negação, barganha, culpa, raiva, depressão e, finalmente, aceitação. Acredita -se que muitas pessoas sofram de tristeza, experimentam esses estágios em uma ordem semelhante, embora isso certamente não seja um requisito, nem sempre é o caso. Esses estágios também correspondem aos cinco estágios de luto um pouco mais discutidos, conforme determinado por Elisabeth Kubler-Ross, que é negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

Os dois primeiros estágios dos sete estágios de luto são frequentemente levados juntos, choque e negação. Isso ocorre imediatamente após receber as notícias, que nem sempre podem ser a morte de um ente querido. Muitas pessoas experimentam graves graves após a perda de um emprego, por exemplo, ou o fim do relacionamento. Esse período normalmente não dura muito antes de ocorrer o estágio de negociação. Muitas pessoas descobrirão que se encontram pensamng do que poderia ser feito para voltar no tempo e impedir que a tragédia ocorra ou ore em pedido para trazer a pessoa de volta. Esta é uma reação completamente normal e é considerada o terço dos sete estágios de luto.

Freqüentemente, a culpa acompanha a barganha como uma das sete estágios de tristeza. As pessoas se sentirão culpadas de que não fizeram algo para evitá -lo, mesmo que não houvesse nada que pudessem ter feito. Isso pode levar à raiva, seja por si mesmo pelos sentimentos de culpa, no evento que levou à tragédia, ou às vezes até a raiva da pessoa que se foi. Depressão, a próxima dos estágios, geralmente aparece em todo o processo de luto; Muitas pessoas experimentam isso imediatamente, enquanto outras acham que vem e vai durante o processo de luto.

aceitação é o último dos sete estágios de luto, em que finalmente começará a aceitar a verdadef e atinge algum nível de entendimento. Isso não significa esquecer a pessoa que se foi ou nunca mais sentindo tristeza, dor ou raiva. O processo de luto pode ser um evento ao longo da vida, e muitas pessoas se movem para trás e para frente nos palcos enquanto o experimentam; É importante lembrar que não há uma maneira certa ou errada de sofrer. Algumas pessoas acham que discutir coisas com amigos, familiares ou mesmo um terapeuta pode ajudá -las a lidar com suas emoções mais dolorosas.