Was sind die Anzeichen der Wechseljahre?

Frauen, die sich der Menopause nähern, müssen auf mehrere Anzeichen achten. Dazu gehören unregelmäßige oder versäumte Perioden, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen sowie Stimmungsschwankungen. Die Wechseljahre treten bei erwachsenen Frauen kurz nach ihrem 40. Geburtstag auf und signalisieren das Ende der fruchtbaren Phase ihres Lebens. Die Menopause ist medizinisch erreicht, wenn eine Frau ihre Periode zwölf Monate hintereinander verpasst hat. Bis dahin ist es wichtig, dass Frauen die Empfängnisverhütung anwenden, wenn sie nicht schwanger werden möchten.

Eines der dramatischsten Anzeichen der Menopause ist eine verpasste oder unregelmäßige Periode. Verpasste Perioden sollten in Bezug auf den normalen Menstruationszyklus einer Frau betrachtet werden. Der häufigste Grund für eine versäumte Periode ist eine Schwangerschaft. Wenn eine Frau in den Wechseljahren ihre erste Periode verpasst, sollte sie sich so behandeln, als ob sie schwanger wäre, bis sie weiß, dass dies nicht der Fall ist. Ein Arztbesuch ist die empfehlenswerte Vorgehensweise.

Hitzewallungen sind eines der bekanntesten Anzeichen der Menopause. Es ist nicht sicher, warum Frauen in den Wechseljahren Hitzewallungen erleben, aber einige glauben, dass dies mit Veränderungen im Blutkreislauf zu tun hat. Hitzewallungen werden durch Blutgefäße verursacht, die sich ausdehnen, um den Körper abzukühlen. Dies kann auch dazu führen, dass die Frau rot aussieht. In diesem Fall spricht man von einer Hitzewallung. Hitzewallungen können von Frau zu Frau unterschiedlich stark sein und auch in der Länge variieren.

Ein weiteres Zeichen der Menopause sind Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit. Schlafstörungen können durch nächtliche Hitzewallungen verursacht werden, die als Nachtschweiß bezeichnet werden. Um Hitzewallungen, Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen vorzubeugen, sollte eine Frau bestimmte Auslöser wie Alkohol, scharfes Essen, Zigaretten und enge Kleidung meiden. Sie sollte auch versuchen, sich und ihr Schlafzimmer kühl zu halten, Sport zu treiben und tief zu atmen. Ein Arzt kann auch eine Hormonersatztherapie verschreiben, um die Hitzewallungen in Schach zu halten.

Stimmungsschwankungen sind ein weiteres Zeichen der Wechseljahre. Während es nicht ganz sicher ist, warum Frauen in den Wechseljahren Stimmungsschwankungen erleben, glauben die meisten, dass es mit schwankenden Hormonen zu tun hat. Eine Frau kann sich in einem Moment glücklich und im nächsten gereizt fühlen, wenn ihr Hormonspiegel steigt und sinkt. Der Schlafverlust aufgrund der Wechseljahre kann ebenfalls zur Reizbarkeit beitragen. Frauen können Stimmungsschwankungen durch Bewegung, ausgewogene Ernährung und einen Besuch bei ihrem Arzt begegnen.