閉経の兆候は何ですか？

閉経に近づいている女性には、注意すべきいくつかの兆候があります。 それらには、不規則なまたは逃した期間、ほてり、不眠症または睡眠障害、および気分のむらが含まれます。 閉経は、女性の40歳の誕生日の後のある時期に起こり、彼女の人生の肥沃な期間の終わりを示しています。 医学的には、女性が12ヶ月連続して彼女の期間を逃したときに閉経に達します。 それまでは、妊娠を希望しない女性は避妊を使用することが重要です。

更年期障害の最も劇的な兆候の1つは、逃したまたは不規則な期間です。 逃した期間は、女性の通常の月経周期に関連して検討する必要があります。 逃した期間の最も一般的な理由は妊娠です。 閉経年齢の女性が最初の期間を逃した場合、自分が妊娠していないことを知るまで、あたかも妊娠しているかのように彼女自身を治療すべきです。 医師への訪問は、推奨される行動方針です。

ほてりは、閉経の兆候の中で最もよく知られているものの一つです。 閉経期の女性がほてりを経験する理由は定かではありませんが、循環の変化と関係があると考える人もいます。 ほてりは、体を冷やすために血管が拡大することによって引き起こされます。 これにより、女性は紅潮したように見えることもあります。この場合、女性は紅潮と呼ばれます。 ほてりの重症度は女性によって異なり、長さも異なります。

更年期障害のもう一つの兆候は、睡眠障害または不眠症です。 睡眠障害は、寝汗と呼ばれる夜間のほてりによって引き起こされる可能性があります。 ほてり、ほてり、寝汗を防ぐために、女性はアルコール、辛い食べ物、タバコ、きつい服などの特定の引き金に近づかないでください。 彼女はまた、自分自身と寝室を冷静に保ち、運動し、深呼吸を活用するよう努める必要があります。 医師は、ほてりを防ぐためにホルモン補充療法を処方することもあります。

気分のむらも更年期障害の兆候の一つです。 閉経期の女性が気分変動を経験する理由は完全には定かではありませんが、ほとんどはそれが変動ホルモンに関係していると考えています。 女性は、ホルモンレベルが上昇し、低下するので、ある瞬間に幸せを感じ、次の瞬間にイライラするかもしれません。 閉経による睡眠の喪失もまた、過敏症を悪化させる可能性があります。 女性は運動で気分のむらに立ち向かい、バランスの取れた食事を取り、医師に相談してアドバイスを求めることができます。