閉経の兆候は何ですか？

閉経に近づく女性には、注意すべき兆候がいくつかあります。 それらには、不規則または逃した期間、ほてり、不眠症または睡眠障害、および気分変動が含まれます。 閉経は、40 ^th の誕生日の後に女性の成人で発生し、彼女の人生の肥沃な時期の終わりを告げます。 医学的には、女性が12か月間彼女の期間を逃したときに閉経に達します。 それまでは、女性が妊娠したくない場合は避妊を使用することが重要です。

閉経の最も劇的な兆候の1つは、見逃された期間または不規則な期間です。 逃した期間は、女性の通常の月経周期に関連して検討する必要があります。 見逃した期間の最も一般的な理由は妊娠です。 閉経期の女性が彼女の最初の期間を逃すとき、彼女は自分がそうでないことを知っているまで妊娠しているかのように自分自身を扱うべきです。医師への訪問は、賢明な行動方針です。

ほてりは、閉経の兆候の中で最もよく知られているものの1つです。 それ閉経期の女性がほてりを経験する理由は確かではありませんが、一部の人はそれが循環の変化に関係していると信じています。 ほてりは、体を冷やすために拡大する血管によって引き起こされます。 これにより、女性が洗い流されるようになる可能性があります。この場合、ホットフラッシュと呼ばれます。 ほてりは、女性ごとに深刻さが異なる場合があり、長さも異なります。

閉経のもう1つの兆候は、睡眠障害または不眠症です。 睡眠障害は、寝汗と呼ばれる毎晩のほてりによって引き起こされる可能性があります。 ほてり、温かいフラッシュ、寝汗を防ぐために、女性はアルコール、スパイシーな食べ物、タバコ、タイトな衣服などの特定のトリガーから離れる必要があります。 彼女はまた、自分自身と彼女の寝室を涼しく保ち、運動し、深い呼吸を利用しようとする必要があります。 医師はまた、ホルモン補充療法を処方して、ほてりを寄せ付けないようにします。

気分が揺れます閉経の別の兆候。 閉経期の女性が気分変動を経験する理由は完全には確かではありませんが、ほとんどの場合、それは変動ホルモンに関係していると信じています。 彼女のホルモンのレベルが急上昇して急落するにつれて、女性は一瞬幸せになり、次の瞬間をいらいらさせるかもしれません。 閉経による睡眠の喪失は、いらいらを増す可能性があります。 女性は、運動で気分の変動と戦うことができ、バランスのとれた食事を食べ、医師を訪問してもっとアドバイスを求めます。